Bin 13 und fange langsam an mit Muskeln aufzubauen und so. Das ist nicht so schwer ich erkläre es dir kurz.

du musst jeden Tag mehr Kalorien essen als du verbrennst durch Sport. D.h du isst vor und nach dem Sport. Dadurch baust du Muskelmassen auf. :)

Hallo,

Es ist dir überlassen doch du solltest versuchen aufzuhören!

ich kenne ein Mädchen aus meiner Klasse die so etwas auch getan hat. Sie konnte jetzt damit aufhören indem sie ein App benutzt wo man sieht Wielange sie es schon geschafft hat. Ich kann dir jetzt nicht genau sagen warum du so etwas gerne tust da ich selber nie damit in Berührung kam doch ich kann dir sagen das es überhaupt nicht gut ist.

Sehr weird aber es geht aufjedenfall jünger auszusehen ob es geht wie 18 mit 50 auszusehen??Eher nicht!

wenn du still bist ist es völlig normal das du dein Herzschlag spüren bzw. hören kannst.Falls du es sehr stark spürst oder hörst könnte es daran liegen das du vielleicht viel Sport getrieben hast oder energydrinks getrunken hast aber in der Regel ist es völlig normal