Ich bin 16 und würde gerne mit dem Muskelaufbau beginnen. Wie sollte ein vernünftiger, für Anfänger machbarer Plan aussehen? Wie oft sollte pro Woche trainiert werden und wann sollten erste Erfolge zu sehen sein? (Gewichte sind vorhanden)

Hallo,

ich mache seit einiger Zeit etwas gegen mein Hüftgold. Also so richtig mit Laufband, Crosstrainer, und Gerätetraining in einer "Muckibude".

Stimmt es wirklich, dass, wenn man gute Musik hört, eine höhere Leistung schafft und mehr Ausdauer hat?

Wie kommt es?

Was für Musik würdet ihr empfehlen, für Laufband, und für Gewichte heben?

Liebe Grüße Shaku

Kennt ihr zufällig eine Internetseite wo Bi- und Homosexuelle miteinander chatten können?

hallo zusammen mich interessiert es was das bedeutet denn ein freund von mir hat das gestern die ganze zeit gemacht oder mir die zigi (verkert) immer nahe ans gesicht getan.. dankeshöön im vorraus :P

sind 800-900 ausreichend ?

Hallo! Ich bin auf der Suche nach guten Zitaten aus Liedern. Vielleicht könnt ihr mir ja welche auflisten. Am besten auf deutsch & kurze Zitate. Vielen Dank schonmal!

vor ein paar jahren konnte ich mich morgens immer an 1-2 träume erinnern,jetzt aber schon seid ewigkeiten nicht mehr.

ab und zu konnte ich mich im traum auch "steuern",also bestimmen was ich als nächstes mache).

immer wenn ich das konnte,bin ich geflogen...ich bin in echt zwar noch nie geflogen,aber es hat sich ultra echt angefühlt :D

und ich will es wieder...gibt es tricks/tipps wie ich mich an die träume erinnere, und/oder mich im traum selbst kontrollieren kann ?

danke & nen frohes neues

Ich spiele beim Krippenspiel mit und bin ein König....Ich bin eine Mimi mimi mimi Nebenrolle ich sag Gold lege einen Goldbarren dahin und bleibe da kurz stehen,bis die Szene borbei ist....

Nun mein Problem..ich weiß nicht was ich anziehen kann...am besten was einfaches aber etwas wo man erkennt,das es ein König sein so....

Hat vllt jemand Ideen oder Anregungen ?Am besten was man auch selber machen kann

Danke

heiij leute kennt ihr filme die soo lustig sind wie stichtag und kindsköpfe :d

Jedes Jhar das gleiche ,ich weiß nie was ich meinem papa scheken soll :D hat vielleicht jemand ne idee ? also zur hilfe er ist auto und motorradfreak. muss aber nichts sein was damit zu tun hat :D

danke im voraus :)

hab in google gesucht doch keine antwort. lg

Hallo ,

Welchen Haarschnitt brauche ich damit ich ca. solch eine Frisur bekomme also nicht ganz so lang aber in der Richtung :

http://www.7hairstyles.com/wp-content/uploads/2010/01/Zac-Efron-Latest-Hairstyle-2.jpg

Brauche ich ein Stufenschnitt ???

Alsooo ich bin 13 und ich bin eig hüpsch unsoo jaa uund ich will keine beziehungen ich will meinen spaaß mit jungs(ich bin KEINE schlampe;) ) nur ich wurde oft verletzt deswegen ...

also jaa aba mien problem ist das ich wenn ich so geile jungs sehe dann verlieb ich mich iwie in die und wenn dann nix daraus wird bin ich immer voool truarig unsoo.. obwohl ich keine beziehung habn will ...

also könntet ihr mir tipps gebn wie ich mich NICHT verliebe also das ich auch nich traurig werde dies das.. ?? BIITTE !!:*

hallooo Also , ich hab ein grosses probleem.. ich finde emo - style so cool , doch ich weiss , dass manche es hassen , dass man das macht , weil man ja sagt dass emo eine Musik Richtung ist und kein styl , doch ich finde ,dass sie so cool aussehen .. aber dann sagen die richtige emo 's dass die die ein Styling haben wie sie , die ''iwannabe'' sind , doch ich möchte das nicht , ich möchte nur so aussehen , und möchte die emo's nicht nerven .. hiiiiilft miiir büüütte !!!

Hallihallo. Wie schonmal gesagt muss und will ich auch etwas abnehmen da ich einen Bauch habe und etwas breitere Oberschenkel. Und weil ich vorallem im Winter mich "zufresse". Habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie ich am besten im Winter wenn es kalt draussen ist trotzdem viel Sport machen kann? Fitness Studio kommt auf jedenfall nicht in frage. Und habt ihr ein paar Tipps wie ich Motivierter werden kann? Ich habe auch gehört wenn man jetzt auf einmal viel Sport macht und vorher nicht wirklich (so wie bei mir) dass man dan Muskeln (vorallem an den Oberschenkeln) aufbaut und damit noch mehr zunimmt. Stimmt das? LG

Es ist mir zwar peinlich aber ich muss einfach wissen was los ist!Ich hatte mich am Montag selbstbefreidigt und mein Nagel war kaputt jetzt tut die Stelle weh als ob jemand mit ner Zitrone dran reiben würde ehrlich es tut soo weh!! Was tun?

Hallo an alle,

findet ihr auch manchma, dass Mitarbeitsnoten komplett unfair sind und der Lehrer nicht mit sich reden lässt?

Wenn man sich zum Beispiel Frage meldet und eine 09 (3+) bekommt..

Kennt ihr diese Erfahrung? Was am besten tun?

Vielen Dank im Voraus! :)

schaut frage :D

Hey Leute brauche eure Hilfe und zwar steht ja bald wieder Silvester an und ich (16 Jahre) darf das erste Mal alleine ne party schmeißen. Meine Eltern sind nicht zuhause also hab ich sturmfrei, aber wie bekomme ich eine richtig geile party hin? Ich bin über jede Idee sehr dankbar. Die Anzahl der Leute weiß ich auch noch nicht so genau es werden nicht all zu viele kommen zwischen 10-20 xD Danke und nen guten rutsch euch allen.

Ich brauche eine Frisur, die zu mir passt und mich so alt wirken lässt, wie ich es auch bin (16) und nicht jünger. Sie sollte auch mit meinen feinen Haaren gut zu stylen sein. Normalerweise style ich meine Haare vorne nach oben, sie sind auf dem Bild schon sehr zerstrubbelt, weil windiger Tag + Tag neigt sich dem Ende ;) Das sieht morgens dann immer ziemlich.. merkwürdig aus. Nur weiß ich einfach nicht viel mit ihnen anzufangen.