Ich habe vor einem Monat mit Krafttraining begonnen

ich bin 17 Jahre alt

wiege 69kg

bin 1,73

aber ich bin etwas unschlüssig zum Thema Bulken oder cutten , da ich im Internet gesehen habe das man mit der Massephase erst beginnen soll wenn die Bauchmuskeln gut zu erkennen sind und dann zur cleanen Massephase übergehen soll.Bei mir sind die Bauchmuskeln nicht zu erkenne und deshalb weiß ich nicht genau was ich machen soll und ob ich erst cutten soll 3-4 Monate und dann im September mit der Massephase beginne.

Vielen Danke im Voraus

Ich bin im Muskelaufbau und esse 2,500 Kalorien bei einer Größe von 1,73 und einem Gewicht von 69kg , aber ich frage mich ob 2800-3000 Kalorien besser wären oder 2500 ausreichen.

Würde mich über Antworten freuen.

Danke im Voraus