Ich mache auch Taekwondo und mein Trainer hat gesagt das man sich Täglich 5 minuten dehnen muss, danach den Spagat so weit wie möglich machen. Nach einer Stunde das Selbe. Ich bin 13 und Männlich und obwohl ich dachte das es richtig weh tun wird, habe ich es in 2,5 wochen geschafft ;)

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Such dir Freunde und hör auf an so scheiß zu denken !! Ich hatte auch dieses Problem und jetzt bin ich ganz anständig....mit ein paar narben....

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