hallo:) ich bin eigentlich sehr zufrieden mit meiner figur jedoch sind meine oberschenkel sehr "schwabbelig". Jetzt ist meine Frage wie lange ich brauche um an den Oberschenkeln abzunehmen und Muskeln aufzubauen? Ich spiele einmal die Woche Tennis (im Sommer auch gerne 2x), gehe mindestens einmal die woche joggen obwohl ich versuche öfters zu gehen aber es ist immer sehr schwer schule und sport unter einen Hut zu kriegen und verbinde diese Joggingeinheiten immer mit Workouts für die Beine und den Po und mache immer wenn ich sonst in der woche zeit habe ein kleines workout. Meine Ernährung ist eigentlich auch nicht ungesund. Also was glaubt ihr wie lange wird das wohl dauern bis ich wirklich fortschritte sehe oder muss ich dafür noch mehr tun?

ach und wegen meinem bauch mach ich auch regelmäßig workouts habe auch schon richtige muskeln aber immer noch eine leichte fettschicht drüber.. wie bekomme ich die weg?

ich hoffe ihr könnt mir helfen :) danke im voraus

Folgender Sachverhalt: Ich arbeite nun seit mittlerweile 7 Jahren in einem sehr großen Call Center, welches Dienstleistungen für viele große renommierte Unternehmen anbietet. Bislang hatten wir auch immer feste Sitzplätze. Es werden aber immer mehr Leute eingestellt obwohl es die Kapazität eigentlich gar nicht mehr zulässt und nicht mehr genügend Plätze zur Verfügung stehen! Nun bekommt man mitgeteilt das man ab sofort zusehen kann wo man sitzt, da die Plätze nicht mehr reichen und an ein anderes Projekt abgegeben werden müssen. Das heißt im Klartext: Nur noch 9 Plätze die dem Team (noch) zur Verfügung stehen ... für 16 Leute! Selbst wenn man die Leute mit einrechnet die Urlaub haben, krank sind oder frei haben … das reicht vorne und hinten nicht - die durchschnittliche Tagesbesetzung in unserem Team liegt bei 13 Personen!! Das heißt man muß dann in andere Projekte ausweichen und hoffen das dort vielleicht noch ein Platz frei ist... Aber wie soll da noch ein effektives Arbeiten möglich sein wenn man jeden Tag woanders sitzt - wahrscheinlich nichtmal mehr im eigenen Team, erstmal den Platz putzen und für seine Bedürfnisse einrichten muß, nicht weiß wo man seine Unterlagen verstauen kann da die Schließfächchen viel zu klein für die im Laufe der Zeit angesammelten Arbeitsmaterialien sind, und man dann ständig neue Leute neben sich hat und sich tagtäglich aufs Neue an die Umgebungsgegebenheiten "gewöhnen" muß?! Das hat für mich nichts mehr mit Flexibilität zu tun, sondern gleicht einer Massenviehhaltung! Nun meine Frage: Hat man als Arbeitnehmer das Recht auf einen eigenen Platz bzw. ist es überhaupt zulässig das ein Arbeitgeber mehr Leute einstellt als er überhaupt Platzkapazitäten hat? Bevor ich mich an den Betriebsrat oder weitere Instanzen wende möchte ich erstmal wissen ob es überhaupt Sinn macht, oder ob ich mich nun damit abfinden muß?

Kurze Frage Leute, Wenn ich eine SMS von DE von meinem Iphone4 nach Kroatien an ein deutsches Handy schicken möchte brauch ich da die Vorwahl von Kroatien (+385) oder die Vorwahl von DE /+49) Danke schonmal im vorraus

Kann es sein dass die Ticketpreise für die ganzen Spiele gestiegen sind? Weil kommt mir iwie so vor als ich eben geguckt hab beim Vfl Wolfsburg.

Hi,

ich bin 15 Jahre alt, 162 cm groß und wiege 53 kg, also ganz normal, abgesehen davon, dass ich Vegetarier bin, habe allerdings keinerlei Mangelerscheinungen, zudem bin ich nicht unsportlich, Ich spiele Tennis, Klettere, Reite, mache Yoga, spiele gern voleyball.... Aber jedes mal, wenn ich länger Laufen soll (Dauerlauf, oder 800 Meter sprinten) bekomme ich plötzlich keine Luft mehr, es ist wie in einem Alptraum, wo man immer weglaufen möchte, aber man kommt keinen Schritt weiter, mir wird schwindlig und schwarz vor Augen. (Habe schon so manche 6, nur wegen Laufen bekommen, obwohl ich ansonsten meistens eine 1 habe). Ich habe schon einmal einen Arzt gefragt und der hat gesagt, dass das nur Einbildung ist, allerdings ohne irgendwelche Tests zu machen. Kann mir jemand helfen? Woran könnte das liegen?

?????

Lets Play Final Fantasy VIII [Part 93] (Deutsch) Aufklärung der Story die Theorie ist gut aber warum sollte sie dann Böse geworden sein?

läuft das dann vllt. auf sport1 zdf oder sat. 1 oder ard oder so?

danke

Hallo,

kann man die zwei Supercopa Spiele zwischen Real und Barca am 14 und 17 August irgendwo als Liveübertragung (außer Sky) sehen oder als Live Stream verfolgen?

Danke im Voraus

Also ich hab nen sehr gutes Team, und wollt fragen ob es Sinn macht so wie Barca zu spielen, also immer Passen unso.

Ich bin eine sehr gute Fußballspielerin 13 Jahre,. Nur mich stört es wir dehnen uns im Training nicht und wir laufen uns auch nach den Spielen nicht aus . . So kam es das ich schon öfters schlimmere bis wenig schlimmere Verletzungen hatte. Nach Erfahrung habe ich auch gemerkt das ich (auch Torschützin) sehr oft gefault werde. Was kann ich tun hilft aufbau training ?, das es nicht so schlimm endet um einen Faserriss zu verhindern. ? Brauche Ideen mein Artz meint nur da kann man ehr weniger machen,, nur nach einer Verletztung eincremen langsam wieder sport machen, aber trotzdem wenig belasten.

Ich habe im moment nur unterlippenpiercing und wollte mich wieder neu piercen lassen weiß aber noch nicht genau wo. Ich war am überlegen ob ich Zungenpiercing machen soll. aber Darf man das schon ab 14 bald 15 wenn die Eltern damit einverstanden sind?

Ich suche nach einer Seite auf der es viele Kurzgeschichten gibt. Allerdings keine bei der 'Hobbyautoren' welche einschicken können, sondern eine Seite mit Geschichten von bekannten Autoren. Hoffe, es kann mir jemand helfen.

Hallo,

War heute beim arzt wegen meiner ständigen Kopfschmerzen und ohmachtsanfälle der meinte das rühre daher dass ich durch meine schiefe nase nicht genug luft bekäme. sein vorschlag war mich einer operation zu unterziehen und dass die krankenkasse zahlen würde. ich selbst habe aber ziemliche bedenken.

Hatte jemand vielleicht ähnliche Probleme die er mit einer anderen lösung als einer operation gelöst hat?

Fridolina

Habe seit einer Woche einen Gips am Fuß. Kommt mir manchmal so vor, dass mein Fuß schief drin ist. Denke, dass es nicht so ist, sondern es mir nur so vorkommt. Ist das normal?

Man fühlt sie nicht mehr, man sieht sie nur noch. Und das ist total unschön. Was kann man also dagegen tun?

suchen noch mitspieler für manager pro..

die liega heißt Managerliga 0815

also wer lust hat

Auf dem deckel steht 3 punkte drauf