Ich habe mit Nike Air Force gekauft und hinten ist der Schuh sehr Hard wie kann ich das weich machen?

Also wie darf ich es mir vorstellen wo dort hat man Sex usw

Ich habe mal von einer Mediation gehört wo man als Mann seinen Orgasmus zurück hält über Wochen um dann einen mega orgasmus zu erlangen . Wer kann mir sagen wie und ob das funktioniert