Ich würde mit 15 Jahren anfangen.
Falls du dann noch nicht ausgewachsen bist, würde ich lieber nicht Übungen machen, die die Wirbelsäule belasten.
Und nicht übertreiben.
Nutellabrot
Mindfactory, dort kannst du beliebige Teile wählen und dann entweder zusammenbauen lassen (ist aber recht teuer) oder selber zusammenbauen oder irgendeinen Bekannten Fragen.
Bwi mir enden die Ferien am Mittwoch, also am Donnerstag muss ich wieder zur Schule, ich wohne in Nordrhein Westfalen, wo Köln ja auch liegt, denke das müsste übereinstimmen.
Ich hatte das selbe Problem auch, anstatt dir die ganze Zeit zu denken "Schlaf jetzt bitte ein", denk dir einfach, dass du nicht einschläfst, also halte dich wach, du "verarschst" so zusagen deinen Körper, manchmal höre ich auch gerne beruhigende Musik zum einschlafen, hilft aber nicht immer.
Ich kann Action! empfehlen, habe ich früher auch benutzt und bei mir gab es keine Probleme, sehr leichte Bedienung und frisst nicht so viel fps.
Zudem steht in der Konsole dann wenn ich oder mein FAreund auf Multyplayer klicken:
Reached end of stream for/ [Hamachi IP]