Geh raus und nimm dein Handy nicht mit

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Alles ist gesund nur halt in Maßen. Alles das du isst hat einen gewissen Nährstoff den du brauchst nur halt wenn du zu viel isst kann es problematisch werden.

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Also mach auf keinen Fall Bauch Übungen den das trainiert die Masse und dient nicht dem Abnehmen. Am besten du joggst jeden oder jeden zweiten Tag 45 Minuten und stellst vielleicht deine Ernährung ein bisschen um. Ich hoffe ich konnte helfen.

Tut mir leid für die späte antwort

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