Ich muss morgen 4 Uhr aufstehen aber ich kann nicht schon 21 Uhr oder so schlafen weil ich sonst immer bis 0 Uhr wach bin, ich habe jetzt Ferien und soll 2 Tage Probe arbeiten hat wer tipps das ich morgen dann nicht so müde bin wenn ich mir 4 Stunden Schlaf habe