Hallo, ich hatte vor paar Tagen vier schlafparalysen in einer Nacht und seitdem öfter mal wieder welche.. ich hatte sie damals auch ab und zu aber so viele? Ich habe gemerkt, dass ich sie öfter habe, wenn es mir psychisch schlecht geht, aber vielleicht könnte das ja auch nur Zufall sein.. weiß einer warum ich auf einmal so viele habe und was ich dagegen tun kann?

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Hallo erstmal,

Ich bin so müde mir fallen die Augen zu aber sobald sich meine Augen schließen bekomme ich einen starken Angst Schub. Ich leide an einer Angststörung und emetophobie (Angst vor erbrechen) ich fühle mich total ängstlich ich bin so müde das es mir schon schlecht geht. Ich bekomme bald meine periode und habe deswegen bauchschmerzen und Übelkeit und ich habe einfach Angst das wenn ich einschlafe das irgendwas schlimmes passiert oder ich wegen Übelkeit wach werde, hauptsächlich hab ich einfach nur panische Angst das ich mich übergeben muss musste bis jetzt noch nie wegen meiner angst mich übergeben, nicht nach 11 Jahren und trotzdem habe ich panische Angst. Ich versuche mich mit dem Fernseher abzulenken und das klappt dann auch, ich habe mich dann beruhigt aber sobald meine Augen zu fallen, fängt alles von vorne machen.

Was kann ich jetzt tun? 😞 denkt ihr ich muss brechen? (Meditation hilft bei mir nicht es macht mich noch panischer)