Du kannst dir deine eigenen Proteinshakes erstellen zum Beispiel aus Magerquark mit Milch und Früchten (Letzteres für den Geschmack). Sei bitte vorsichtig, denn eine zu hohe Proteinzufuhr ist - wie alles im Übermaß - nicht gerade gesund. Deine Niere wird sehr beansprucht und daher solltest du dann auch auf eine ausreichende Wasserzufuhr achten.
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Nein, solange du deine Handynummer nicht irgendwo im Zusammenhang mit deinen Daten veröffentlicht hast, ist es für ihn unmöglich.
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Woher sollen wir wissen, ob dein Fahrlehrer da Zeit hat? Du rufst einfach in der Fahrschule an und fragst. Also ich bin auch manchmal morgens und an Samstagen gefahren.
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