BIn 15 Jahre und 1.88m. Ich bin voll im Wachstum möchte aber breiter(muskulöser) sein. Ich mach schon Hantertraing und Ganzkörpertraining und es hat sich etwas gebessert. Nach dem Essen wieg ich fast 70 kilo. Sonst wieg ich ca 67 kilo. Ist es überhaupt möglich mit 15 wirklich ernst Muskeln aufzubauen oder sollte ich mir die Mühe erstmal ersparen?