Moin, bin selber im Fitnessstudio aktiv und hatte sowas auch nachdem ich nen paar Monate pause gemacht hatte, und am ersten Tag gleich wieder den alten Trainingsplan weiter gemacht hab. Bei mir wars auch so, das der komplette Oberkörper/Arme wehtat, das ich sie kaum bewegen konnte. Ist dann aber nach 4-5 Tagen besser geworden und mittlerweile überhaupt nichts mehr.

Ich würde erstmal auf einen Muskelkater tippen, da du anscheinen ja deinen Körper das "erste" mal so sehr belastet hast. Ich würde erstmal noch so 2-3 Tage abwarten und dich wirklich ausruhen und keinen Federball spielen, und wenn die Schmerzen bis dahin immernoch gleich stark sind, dann würd ich zum Arzt gehen.

Ergänzung: Wenn du natürlich 3 Tage hinter einander deinen Körper beim Federball stärker als sonst belastet hast, dann ist es klar das du mit nem ziemlich krassen Muskelkater begrüßt wirst. Meine Empfehlung: Mach auch einen oder 2 Tage immermal Pause, also z.B einen Tag Federball, einen Tag pause usw, damit sich dein Körper erholen kann und wenn du es erstmal eine Weile machst, dann ist er auch stärker Belastbar.