lucas1237
12.08.2016, 19:00
Hallo Community, ich bin 16jahre alt und ziehe seit einigen Wochen ein sehr hartes Training (Fitness) durch.?

Meine Ernährung ist dementsprechend auch sehr hart. Ich habe komplett aufgehört ungesundes Zeug zu essen( zu viel fettiges oder süßes). Esse nur noch Magerquark,Nudeln,Reis,Haferflocken,Thunfisch,Obst,Eier,hähnchenbrust,..(halt nur eiweißhaltiges und sehr viel Kohlenhydrate). Nun ist mein Problem, dass mein Vater strickt dagegen ist. Er meint dass ich noch nicht ausgewachsen sei, diese Ernährung nichts für mich ist, ich ruhig noch alles essen soll was ich will, weil mein Körper angeblich auch dieses ungesunde Zeug noch brauch. Meine Frage: stimmt das?? Ist diese Ernährung wirklich nichts für mich? Muss ich wirklich auch ungesunde Sachen zu mir nehmen damit mein Körper sich noch entwickelt ?

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Antwort
von Demmatista
12.08.2016, 19:04

Ich weiß nicht ob du die Frage ganz ernst meinst aber ich beantworte sie einfach trotzdem mal. 

Dein Vater hat anscheinend nicht wirklich viel Ahnung ich selbst als  Personaltrainer kann dir sagen das du essen kannst was du willst aber für die Entwicklung dieses "ungesunde Zeug" nicht wichtig ist wie dein Vater ja meint. 

Wenn es dir wirklich Spaß macht zieh dein Training und deinen Ernährungsplan so durch wie du willst. 

LG

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