Hey Leute, kurze und auch dumme Frage. Eier haben ja viel Eiweiß (eins laut Google 8g.) Würde es dann passen dass ich nach dem Training 1 komplettes gekochtes ei und ein gekochtes ei (nur den weißen Teil) esse und das gleiche dann noch ein paar Stunden später? Mehr als 20-30g kann der Körper ja angeblich eh nicht auf einmal aufnehmen. Damit hätte ich ja schon mal 40g pro Trainings Tag mehr was nicht gerade schlecht für den Aufbau wäre oder? Nun der dumme Teil der Frage. Wenn ich hart gekochte Eier aus dem Supermarkt kaufe gelten sie schon als "gekocht" wie der Name schon sagt oder? Denn "roh" sollen sie ja genau das Gegenteil bewirken..:D