Ich finde deine Ideen super! Du könntest auch eventuell, wenn du dich damit auskennst und noch Zeit hast dein Quiz anders gestallten. Z.B.: wie ein Wörterrätsel, wo man die Wörter raussuchen muss oder so! LG
Ps: ich meinte, dass auch in Waschmittel Basen enthalten sind!!! Sry
Salbeitee trinken und auch gurgeln und kalte Wickel machen. Hat bei mir immer geholfen. :)
Gute Besserung!
An deiner Stelle würde ich nicht ganz auf tierische Lebensmittel verzichten. Du musst ja nicht jeden Tag ,, 1 Kilo Fleisch" essen. ( ironisch gemeint), Du kannst ja nur ganz wenig Fleisch essen, denn Fleisch ist wichtig für deinen Körper.
Ich kann mir denken, dass es nicht gerade bequem für dich ist, aber schlecht? Ich denke nicht, jedoch könnte der BH dich nach einiger Zeit in die Haut einschneiden.... Weist du, was ich meine?
Wo hast du denn Bauchschmerzen? In welchem Bereich und wie stark? Denn wenn es nur leicht ist, kannst du ja vielleicht was falsches gegessen haben was deinem Magen nicht gut tut und das machen was jeder sagt, Tee trinken und deinen Bauch warm halten. Doch wenn es sehr stark ist ab zum Arzt, der weis den Grund bestimmt.
Vielleicht hilft es dir ja vor dem schlafen ein Buch zu lesen oder an irgendetwas positives denken oder so. :) Vielleicht kannst du nicht schlafen, weil zu wenig Sauerstoff in deinem Zimmer ist. Ich weis nicht ob du dein Fenster in der Nacht offen hast, aber wenn nicht probier es da mit oder mal richtig durch Lüften ( also vor dem schlafen gehen) . :)
Kühl abduschen oder die Ellbogen in kaltes Wasser geben ( 1-2 Minuten). Mach ich auch immer, wenn ich mich müde oder schlapp fühle. Bei mir hilft es immer. :)