Machst du das im Studio oder zuhause ? Wenn du im Studio trainierst dann lasse dir doch die Übung einfach zeigen! Bei Kniebeugen muss man schon tief runtergehen sonst spürt man auch nix ;-) Eine Übung so leicht wie möglich zu machen bringt rein garnix, man muss den Muskel schon richtig beanspruchen! Wenn andere Muskeln zb mithelfen dann ist die Übung komplett falsch.
Zuhören, sich am Unterricht beteiligen, oft melden ..
So wird er merken, dass du dich für sein Unterricht interessierst und dich auch für gute Noten bemühst.
Das ist so eine Frechheit von GMX! Du bist nicht der erste und mit Sicherheit nicht der Letzte. Das machen sie oft und meistens muss man leider bezahlen, sonst kann es schlimmer ausenden, und die kennen auch kein Erbarmen...Die wollen nur die Scheine sehen. Ich bin auch bei GMX werde mic haber demnächst löschen.
Bankdrücken ist die krasseste Übung für eine schöne muskulöse Brust :) Dazu noch Liegestütze und 1-2 Sätze KH Bankdrücken und du hast ein Top Workout! Auch Bankdrücken am "Kabel" ist sehr effektiv! Muss man sich aber erst zeigen lassen, da es nicht ganz so einfach für einen Anfänger ist.
Ja ist mir sogar gestern passiert. Mein ESD war undicht und leer gemacht vom Vorbesitzer so habe ich die AU nicht bestanden. Der Vorbesitzer gab mir aber zum Glück noch den alten mit, der is jetzt dran, muss aber noch den Spurkopf rechts ersetzen dann zur Nachkontrolle, hoffe dann, dass dieses mal alles gut wird ;-)