Hi
Also ich bin 12, ernähre mich gesund, bin 143cm groß, wiege so um 35kg
mache Sport: 1 Stunde Weng Tsun(Kampfsportart)die Woche,1 Stunde Schwimmen(bis zu 1,25 km)die Woche, dann mache ich gerne und öfters mit meiner Mutter Gymnastik(3-4 mal die Woche), und fahre gelegentlich bei gutem Wetter so ne Stunde Rad und dann wenn ich dran denke also eher so 4 mal die Woche 10 Ligestützen
So jetzt wollte ich meine Muskeln aufbauen und wollte mit meinem vater ins Fitnessstudio
Er muss so oder so hin ^^und ich wollte nunmal mit, weil ich meine Muckis jetzt aufbauen will und er findet es auch ganz gut, die Idee
jetzt habe ich gelesen, dass das irgendwie nicht so gut sei für kleinere und bla bla bla....
und ich jetzt will ichs wissen ob das geht also bitte richtig antworten
und wenn ja, dann wie oft und wie lange?Mein Vater wollte so um 2 Mal die Woche 45-60 min. wäre das auch für mich ok?
oder sollte ich mich doch lieber mit diesen Gewichten begnügen(finde ich nicht so toll)
Wäre aber toll, wenn ihr zurückschreibt und antwortet
Dadu