N8O4A2H1
13.09.2016, 21:23
Wie baue ich mit 15 Jahren Muskeln auf?

Hi bin 15 Jahre alt und möchte Muskeln aufbauen wie mach ich das also wir haben im Basketball Verein einen tränings Raum da gehe ich 1 mal in der Woche hin was könnt ich zuhausr machen. Bitte helft mir

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Antwort
von DeahtDealer
14.09.2016, 21:29

Ich spiele in der u14 Landesliga. Ein Kollege hat angefangen zu "Pumpen" und wurde dadurch immer langsamer und schlechter. Ich würde es dir nicht empfehlen .😄

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