auf m pc oder konsole?

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das problem daran ist einfach, dass du jemanden in der nähe hast, der das auch machen kann... egal ob dieser besser oder schlechter ist, darauf achtet das jobcenter leider nicht wirklich. tut mir leid für euch und gute besserung deinem kind

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Joggen - Welche Schuhe, welche Klamotten, welche Ausrüstung?

Ich werde jetzt übernächste Woche anfangen zu Joggen, da ich jetzt die nächste Woche Klassenfahrt habe und es dort leider nicht möglich sein wird. Ich bin übergewichtig und ich möchte durch das Joggen die ein oder anderen Kilos zu verlieren. Ich weiß, dass man vielleicht Krafttraining machen sollte, aber ich habe nicht das Geld für ein Fitnessstudio, also ist Joggen da eigentlich eine sehr gute alternative. Man baut dort zwar keine Muskeln auf, die einem das Abnehmen erleichtern würden, aber man verbrennt ordentlich Kalorien, wie ihr sicherlich wisst. Jetzt frage ich mich, ich habe mich zwar schon teilweise informiert, aber vielleicht können mir hier Jogger Ratschläge geben, wie ich am besten anfange. Was brauche ich für Schuhe, welche Pulsuhr - überhaupt eine?, welche Klamotten sollte ich kaufen? Ich weiß mittlerweile, dass man für Laufschuhe ordentlich Geld augeben muss, um die 100€ sind glaube nötig für einen guten Laufschuh. So welche Klamotten? Trainingsanzug oder Sportshorts und ein T-Shirt, welches funktionell ist, also keine Baumwolle? Ich würde natürlich gerne Musik hören beim Joggen, aber welche Kopfhörer soll ich mir holen? In-Ear Kopfhörer, oder welche würdet ihr empfehlen? Dann noch eine Frage: Wo sollte ich am besten laufen? Ich bin noch nie wirklich lange gejoggt, also ich meine damit, dass ich vielleicht höchstens mal 1 Woche oer so und dann immer im Sport zum aufwärmen. Also ist Asphalt besser, oder doch ein gekiester Weg oder irgendwo im Wald? Werden meine Beine/Knie bei einem gekiesten/geschotterten weg mehr beansprucht, als bei einem asphaltiertem Weg? Oder genau anders rum? Diese Nike 5.0 Laufschuhe sind ja im Moment sehr im Trend. Eignen sich die als Laufshuhe? Oder sind das nur Schuhe, praktisch "toll" auszusehen und sich wohlzufühlen beim Laufen? Ich habe gehört, es fühlt sich so an, als ob man Barfuß läuft - Stimmt das? Soll ich in ein Sportgeschäft gehen und mich beraten lassen, welcher Laufschuh der richtige für mich persönlich ist? Brauche ich denn als Anfänger eine Pulsuhr, um immer meine Werte im Blick zu haben? Sollte ein Kalorien/Kilometermesser etc. intigiert sein? Oder sind solche Spielereien nur unnötig und eine einfache Pulsuhr reicht? Eine Frage auch noch: Wann sollte ich am besten Joggen? Da ich noch in die Schule gehe, ist nur sehr früh 6-7 Uhr Zeit fürs Joggen (Bin dann aber ziemlich im Zeitdruck) oder eben nach der Schule ca. 14 Uhr. Oder sollte man eher abends laufen, oder macht das gar keinen Unterschied? Ich fühle mich immer wohler, wenn nicht so viele Menschen auf den Straßen sind, also eher abends oder früh morgens. Ich hoffe ihr gebt mir ein paar Tipps. Vielleicht sollte ich mal ein paar Daten zu meienr Person allgemein nennen. Alter: 15 (In einem Monat bin ich 16) Gewicht: 95 kg Größe: ca. 1,87m Schuhgröße: 46-47, je nach Schuhart So, ich hoffe hier gibt es ein paar erfahrene Jogger unter euch, die mir behilflich sein könnten, wie ich am besten anfange. Liebe Grüße Alexander

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owei.... also durch krafttraining wirst du nicht direkt einfach abnehmen, sowas dauert einfach, egal in welcher form. an aller erster stelle steht gesunde ernährung! das is das wichtigste überhaupt bei sowas. regelmässiges essen würde ich dir ebenfalls empfehlen.

das du beim joggen keine muskeln aufbaust, ist falsch. ich war 2 jahre lang soldat und wir sind täglich 2 mal joggen gegangen. nach einiger zeit konnte ich richtige bein- und bauchmuskeln festestellen. ich bin allerdings nicht übergewichtig, also wird sowas länger bei dir dauern. ich will dich nicht beleidigen, aber du sagst ja selbst, dass du übergewichtig bist....

am anfang solltest du dir kleinere strecken aussuchen, die flach sind und wo du nicht zu weit läufst. wenn du direkt vollgas gibst und dich selber überforderst, machst du mehr kaputt als du denkst. dann steigerst du dich nach und nach mit dem laufen. wichtig ist sich ein ziel zu setzen. wenn du eine bestimmte strecke laufen willst, dann schalte einfach ab und lauf diese strecke, wie gesagt, nicht überfordern.

ich würde mir normale sportschuhe zulegen, da du nicht zwingend extra "laufschuhe" brauchst, in meinen augen einfach nur geldmacherei und schneller nimmst du davon ebenfalls nicht ab. ein lockeres shirt und ne kurze stoffhose, die du bequem findest.

es gibt kopfhörer, dievon ohr zu ohr am nacken lang gehen und so optimalen halt fürs laufen bieten. ne pulsuhr ist ebenfalls schwachsinn! geh einfach am frühen abend laufen, danach duschen und ab in die kiste, ein hammer gefühl.

ansonsten: geh anfangs nicht jeden tag joggen, eher 3 x wöchentlich. wärm dich vorher ein wenig auf und dehne deine beinmuskeln. ist wichtig, kann sonst schmerzhaft werden. sowas braucht viel geduld und ist am anfang wirklich schwer, die motivation kommt aber spätestens, wenn du verbesserungen spührst, also deine festgelegte laufstrecke kein problem mehr darstellt, du besser luft bekommst, nicht mehr so platt bist nach einem lauf. dann würde ich mich immer mehr steigern. vielleicht solltest du nach dem laufen noch ein paar liegestütze, situps und kniebeugen machen.

lg

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naja ihr seit halt noch echt jung....was richtige liebe ist, werdet ihr wohl später erst erfahren. ich bezweifel das das ne phobie ist, ich denke eher es ist einfach angst. sie ist vielleicht einfach eine ängstliche person ... das sie deswegen lesbisch ist, kann man nicht sagen. meine freundin ist da aber zum teil auch so. die mag es einfach nicht angesprochen zu werden und findet andere männer nicht wirklich anziehend.... sagt sie zumindest ich denke sie sollte einfach mal was auf sich zukommen lassen und abwarten was passiert. wenn sie lesbisch wird, ist das halt so. ändern kann man an sowas eh nichts.

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ich würde es lassen. die Haare werden dadurch "harter"... wie lange das dauert kann keiner genau sagen, da es mit verschiedenen Faktoren zusammenhängt, also wie deine Körperbehaarung im allgemeinen ist, wie alt du bist, was du isst etc

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guten morgen ich bin mir absolut sicher, dass der gartenverein NICHT einfach sagen kann, dass du zahlen sollst, bis du einen neuen pächter gefunden hast.is wie bei einer wohnung. der vermieter oder in diesem fall der verpächter hat das recht eine kündigungsfrist auszusprechen die angemessen ist. diese muss aber auch in pachtvertrag stehen. ABER: Falls du den garten wirklich für einen bestimmten zeitraum gepachtet hast,also zb von januar 12 bis august 12 musst du auch so lange zahlen.achte auch darauf das der vertrag sich nicht automatisch verlängert. Gruß

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man weiss schon was schizophren ist, man weiss nur nicht, dass man es ist...

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bist du dir wirklich sicher das du die neuste version hast?

am besten du lädst dir itunes nochmal neu und installierst das...evtl behebt das dann den fehler...so hats bei mir geklappt

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nein darf er nicht! wenn das auto von dir gekauft oder geleast wurde! alles das was auf deinen namen läuft, gehört auch dir. bei einem leasing zum beispiel, was auf dich läuft, bist du zwar nur besitzer und nicht eigentümer des fahrzeugs, aber besitzer reicht schon aus, das es im grunde kein mitbestimmungsrecht hat. ob du ihn damit fahren lässt oder nicht, ist alleine deine entscheidung.

alle gegenständige, die auf deinen namen laufen, auf die hast du den anspruch, solange keiner eine vollmacht darüber hat, die du untrschrieben hast und selbst wenn, könnte diese nur beschränkt sein. wenn er damit einfach abhaut, polizei einschalten.

ich hoffe ich konnte dir helfen.

für weitere fragen gerne auch via PM

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mit seife das gesicht waschen. danach eine leichte creme auftragen, aber möglichst wenig..sonst bringt es auch nichts. wenn du nur mit seife wäschst, trocknet deine haut richtig aus.

ich habe das auch gemacht, siehe da, keine mitesser ^^

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joa reicht auf jeden fall...ob du halt auf volle auflösung und höchste details zocken kannst, musst du ausprobieren, bezweifel es aber. das was schlecht ist, ist das netzteil mit schwachen 350 Watt. allgemein is der pc nicht schlecht

ein tipp von mir: geh mal auf die seite von alternate, da kannst du dir rechner selbst zusammenstellen und wenn du einen fertigen pc kaufen willst, haben die für diesen preis viel bessere angebote. habe nur 98 euro für meine grafikkarte bezahlt( 3GB RAM + DDR5)

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