Also im Rahmen der Polizeiausbildung in Hamburg musste ich auch einen 5000 Meter- Lauf absolvieren. Da waren 25 Minuten die Mindestanforderung für das Bestehen. Für die volle Punktzahl musste man sogar unter 19 Minuten bleiben. Aber ich habe mich in der Regel bei 20-22 Minuten bewegt. Training ist alles!

Grüß dich! Um 2 Kilo abzunehmen, musst du 14000 Kalorien einsparen. Ca. 7000 Kalorien entsprechen einem Kilo Fett, das du abbauen willst. 

Du müsstest entsprechend 1400 Kalorien pro Tag einsparen. Was bei einem Grundumsatz von ca. 2000-2500 mehr als die Hälfte ist. Du wirst es so niemals schaffen, deinen Körper mit allen nötigen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. 

Möglich wäre es rein theoretisch, aber auch um dich vor dem Jojo-Effekt zu bewahren würde ich dir dazu raten, lieber eine längerfristige Diät anzugreifen.

An der Pfeife wirds nicht liegen. Habt ihr am Kopfbau etwas verändert? Oder einen Tabak ausprobiert, der nicht feucht genug war?

Moin aus Hamburg! 

Habe zwar die Ausbildung im mittleren Dienst genossen, aber rauche nahezu jedes Wochenende mal mit Freunden Shisha. Meine sportlichen Leistungen waren trotzdem top, auch wenn sicherlich ohne Shisha noch mehr gegangen wäre.

Der Kriminaldauerdienst (KDD) ist eine Dienststelle der Kriminalpolizei, die von 00:00 bis 24:00 besetzt ist. Das ganze dient dazu, dass kriminalpolizeiliche Belange rund um die Uhr erledigt werden können. Die normalen Dienststellen der KriPo sind i.d.R. nur bis nachmittags besetzt. Nach der polizeilichen Ausbildung kommst du erstmal an eine "normale" KriPo Dienststelle und machst da deine Arbeit, die größtenteils im Büro stattfindet. Sämtliche Strafanzeigen, die geschrieben werden, benötigen weitere Ermittlungen. Und das ist der springende Punkt, an dem die KriPo tätig wird. Vernehmungen, Videoauswertungen, Suche nach weiteren Zeugen, Betreuung der Opfer.. All das und viele mehr sind kriminalpolizeiliche Aufgaben. Sicher durchsucht man auch mal Objekte, tätigt Festnahmen. Das ist jedoch die Seltenheit.

Du stärkst mit einer solchen Maske die Lunge und verbesserst deine Atmung. Und wie man als Fighter weiß, ist schon manch ein Kampf durch fehlende Luft und eine schlechte Atmung verloren gegangen. Aber es gibt genügend Fighter, die auch ohne solch Maske beachtliche Leistungen erbringen. Also wenn du das Geld über hast, ist es sicher nicht die schlechteste Anschaffung.

Es erfordert meiner Meinung nach keinen Mumm, solchen Sport zu betreiben. Ich mache selbst seit Jahren Muay Thai und seit einigen Monaten MMA. 

Du musst immer bedenken, dass Kampfsport in einer extrem fairen Atmosphäre stattfindet. Man weiß seinen Gegenüber zu schätzen und wenn man nicht mehr weiter kann, klopft man ab. 

Und es ist ja nicht vorgeschrieben zu kämpfen. Man kann auch nur Training machen und da braucht man echt nichts zu befürchten! 

Dürfte der dritte Teil sein.

Indem du viele Kämpfe absolvierst und dich dadurch als Kämpfer interessant machst. GMC ist eine renommiertere Veranstaltungsreihe. Solange du nichts vorzuweisen hast, stehen deine Chancen relativ schlecht. Vieles geht natürlich auch über persönliche Beziehungen.

Mein momentaner Lieblingsfilm ist "Warrior". Geht um zwei Brüder, die beide aus völlig verschiedenen Gründen Mixed Martial Arts betreiben und im Endeffekt bei einem großen Turnier gegeneinander antreten. 

Ansonsten bin ich noch Fan von "The Fighters" (Mixed Martial Arts) und die "Undisputed" (Free Fight) Filme sind auch sehenswert. 

Hier in Hamburg ist es so, dass ein Polizeimeisteranwärter etwa 1000-1100 bekommt. Das gilt für die Zeit, in der du an der Akademie bist. Im praktischen Berufsteil (6 Monate Praktikum an einer Polizeidienststelle) kommen noch Sonderzahlungen für den Schichtdienst, Dienst zu ungünstigen Zeiten (Sonn- und Feiertage) hinzu. Das sind etwa 200 Euro. Hoffe ich konnte dir weiterhelfen ;-)

Versuch genug zu trinken und achte beim Training auf deine Atmung. Sind zwei Dinge, die dir mit Sicherheit weiterhelfen könnten. Ansonsten ist es schwer, eine Ferndiagnose zu erstellen. 

Beste Grüße aus Hamburg!

Wenn du auf ein allgemeinbildenes Gymnasium willst, ist es Voraussetzungen, dass du deinen erweiterten Realschulabschluss bekommst. Sprich Notenschnitt von 3,0 oder besser und in den Hauptfächern einen Schnitt von 3,0 oder besser. Bei mir war es damals so, dass ich in Mathe eine 4 hatte, das aber mit Deutsch ausgeglichen hatte. Insgesamt war mein Schnitt bei 2,1, was aber bei weitem mehr als nötig war. Allerdings musst du dann gucken, ob du die 10. Klasse auf dem Gymnasium nochmal machst (würde ich dir sehr empfehlen), vor allem wenn du keine zweite Fremdsprache hast, müsstest du das sowieso tun.

Hoffe ich konnte dir helfen, Gruß Dawo

Ey yau, Noah.

Vorab: Wieso kommts dir so vor, dass sie sich nicht für dich interessiert?

Mädchen sind meiner Meinung nach so gestrickt, dass würdest du ihr egal sein, würde sie dir gar nicht bei Whatsapp schreiben. Also schonmal alles easy diesbezüglich.

Der Rest braucht sicherlich Zeit, wie bei fast allen Dingen. Liebe kommt nicht von 0 auf 100 in paar Sekunden. Bleib dran, bemüh dich um sie. Schließlich liebst du sie und das ist auch was gutes. Nur solltest du nicht aufgeben und nicht den Kopf hängen lassen.

Ich weiß zwar nicht, was schnell gegen Muskelkater hilft, aber:

Nimm vor den nächsten Trainingseinheiten Magnesiumtabletten, bzw. Magnesiumbrause zu dir. Das lässt das Entstehen eines Muskelkaters gar nicht zu!

Da gibts so viele richtig chillige Lieder!

Hör die mal die Sachen von Shwayze wie High Together, Lazy Susan, Corona and Lime an.

Auch cool sind die Sachen von Macklemore, wie z.B. Otherside.

2Pac Lieder wie Smoke Weed Everyday gehören auch zu meinen Favoriten.

Falls du eher so die rockigere, aber dennoch ruhige Schiene fährst:

Red Hot Chili Peppers!

Hey, das ist überhaupt kein Problem! Ich spreche da auch aus Erfahrung und kann dir zu 100% versichern, dass es überhaupt kein Problem darstellen sollte. Vor allem wenn man Freunde hat, die einem mal eben auf die Sprünge helfen, wobei auch immer (vielleicht beim Bewältigen einer Treppe).

Das einzige was immer ein bisschen lästig ist, sind die Schüler, die unbedingt mit deinen Krücken "spielen" wollen und damit rumlaufen :-)

Hey, 

ich finde deine Frage ziemlich gut und habe sie auch gleich als Lesezeichen in meinem Browser hinzugefügt. Ziemlich interessant und ich möchte mich da gerne mal auf dem neusten Stand halten :-) 

Dawo

Und Nr. 2 :

Ich habe damals selbst solche Frisuren getragen. Daher denke ich mal, dass ich dir helfen kann. Hier erstmal ein Bild, kommt aber gleich noch eins hinterher!