7 Kilo ist ja nicht direkt die Welt, aber können schon äußerliche Unterschiede hervorrufen. :D
Als erstes würde ich an deiner Stelle versuchen 2-4 mal die Woche etwas Ausdauersport zu machen. Besser wäre natürlich, wenn du dir einen Verein suchst. Hält nämlich auf Dauer, du bist nicht alleine, lernst Leute kennen, hast mehr Spaß dabei und evtl. hast du mehr Lust auch wirklich Sport dann zu machen. Wenn du es kopfmäßig selbst schaffst das durchzuziehen ist auch gut.
Meistens hört man joggen oder ähnliches. Ist auf Dauer etwas einseitig. Du könntest zum Beispiel 2-4 mal dir 2-3 verschiedene Programme zulegen. Tag 1: 30-40 Minuten joggen Tag 2: 20 Minuten joggen, 10 Minuten gehen und 10-15 Minuten seilspringen (auch gut für die Fettverbrennung) Tag 3: da kannst du auch etwas für die Muskulatur tun, was nicht heißt, dass du ins Studio musst und Hantelstangen stämmen. Aber wenn du in Youtube was forschst, findest du viele Übungen zur Muskelstärkung. Außerdem verbrennst du dabei auch viel Fett. Gibt sehr vieles was man zuhause ohne Geräte machen kann.
Solltest du das durchziehen, hast du schon viel geschafft. Solltest nur noch auf deine Ernährung achten.
Wenn du morgens frühstückst, ist dein Bauch somit befriedigt und hat bis mittags nicht mehr so ein großes Hungergefühl. 3 Mahlzeiten am Tag solltest du einhalten. Besser 3 richtige als 7--8 über den Tag verteilt, in denen du nur umsonst Kalorien zu dir nimmst.