in welchem film kratzen frauen im gesicht von einem mann rum wie eine katze 0.o haha

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hmm mit einer knieverletzung wird es schwierig da die beine bei den meisten sportarten belastet wird warum ernährst du dich nicht einfach weiterhin gut und machst erstmal eine pause?

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wieso leitungswasser`? lass süßigkeiten weg milchprodukte sind gut magerquark milch alles gut aber in maßen ein trainingsplan so wenigen mitteln ist schwierig aber ich kann dir paar übungen aufsagen also : für den triceps dips, biceps curls, schulterdrücken, rudern mit kh, schrägbank mit kh, und seitheben mit kurzhantel diesem gewichts wird es schwierig aber du solltest dennoch beine trainieren deswegen versuche mit den kh ausfallschritte zu machen vielleicht auch kniebeugen

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wenn du es unbedingt willst mach es mit den "konsequenzen" musst du leben

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lass es sein bringgt ihm nur große probleme

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nun wenn man es in der usa schafft hat mein tolles leben aber wenn man scheitert sieht es nicht gut aus aber wenn er sich sicher ist das zu schaffen warum nicht ?

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Abnehmen - Geht die Rechnung auf?

Hey ihr :)

Da ich in den letzten 2-3 Monaten fast 25 kg zugenommen habe, vom Untergewicht ins Übergewicht, würde ich gerne wieder etwas abnehmen, weil ich mich einfach nicht wohl fühle und langsam auch merke, dass ich schnell aus der Puste komme und weder über- noch Untergewicht gesund ist. Mein Ziel wäre so was zwischen 55 und 50 kg, was bei 165 cm ein ganz gutes Gewicht ist, würde ich sagen.

Weil ich es diesmal gesund, nachhaltig und mit Freude machen möchte, dachte ich, es könnte etwa so aussehen: Morgens: eine Mahlzeit aus Früchten mit ca 500 kcal Mittags: eine Mahlzeit aus rohem Gemüse oder Früchten mit ca 500 kcal Abends: eine Mahlzeit aus gekochtem Gemüse/Obst mit evtl etwas Reis oder anderen Stärke haltigen Lebensmitteln mit ebenfalls ca 500 kcal

Damit würde ich dann so auf 1500 kcal kommen. Mein Leistungsumsatz ohne Sport beträgt durch ehemaliges "runterhungern" etwa 1700 kcal. Ich liiiiebe Sport und mache deshalb auch fast jeden Tag eine Stunde Sport bei dem ich ca 500 kcal wieder verbrenne. Wenn ich das so mache, dann bin ich ja bei 1000 kcal am Tag oder? Manchmal denke ich man kann Sport nicht minus rechnen :D Das macht dann ein kcal Defizit von ca 700 und das heißt, dass ich alle 10 Tage etwa ein Kilo abnehme, oder? Weil 7000 kcal ein Kilo sind.

Könnt ihr das so bestätigen und ist das einiger Maßen gesund - gesünder als wie vorher 300 kcal ja auf jeden Fall xD - ? Dann lieber etwas langsamer als all die anderen besch... Dinge, die passieren, wenn man kaum was isst!!!

Danke schon mal und weil ich finde, dass noch immer Weihnachten ist, Frohe Weihnachten :)

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iss weiter hin gut am abend weniger kohlenhydrate fahr durch den sport ein kaloriendefizit ein und alles klappt schon maximal denke ich sind so 5-4 kg im monat möglich

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also ich war mal während den oster ferien da aber schon dann war es sehr heiß und meistens bin ich nur abends raus gegangen es hat sich eigentlich viel geändert und es hängt davon ab wo du dich aufhalten wirst in tunis wirst du alles unbendenklich machen können dort sind auch sehr viele jugendliche abends unterwegs und die cafes sind sehr nett was dich zum nachdenken bringen wird ist das an fast jeder ecke 2 polizisten mit gewehren stehen die sind aber nicht gefährlich für dich tunesien achtet auf die sicherheit von touristen da tourissmus sehr wichitg für dieses land ist ich kann dir ne quad tour empfehlen hab ich auch gemacht :)

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ne lass es

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Hilfe was tun? Freundin aggresssssssiiivvvvv

Hi, ich übernachte mit einem Freund bei unserer Freundin. Immer wenn sie müde wird, wird sie aggressiv und dann bin ich das Opfer. Ihn lässt sie meist in ruhe. Ich und er haben halt schööön über Videos gelacht als sie gepennt hat, weil sie uns vorher schon gesagt hat wir sollen unsere schnauze halten und pennen. Wir waren aber nicht müde.. :D Dann ist sie aufgewacht, und wir tun halt logischerweise als ob wir pennen 😂 Er hat dann gelacht, sie meint es bin ich und sagt: "Emma ich hab genau gehört dass du gelacht hast, musst nicht lügen" und jaaaa. Ich bin dann irgendwann wirklich eingepennt, bis er oder sie (bin mir nicht sicher) mir ein Handy ins Gesicht geworfen hat.. Ich bin aufgewacht, hab behauptet die ganze Zeit wach gewesen zu sein und sie ist voll ausgerastet, von wegen wir hätten reden sollen dann wäre sie nicht so aggressiv, aber ich weiss genau dass wenn wir geredet hätten dann wäre sie ausgerastet.. Also hab ich ihr das gesagt, immerhin kenne ich sie schon 11 Jahre.. Daraufhin rastete sie aus, schlug mich und zog an meinen Haaren 😂😂😂 dann hat sie auch noch mein Handy aus meiner Hand gerissen, und da war ich schon bisschen beleidigt weil mein Handy immer noch MEIN HANDY ist und sie hat dann geschaut wer mir was geschrieben hat. Habs ihr dann aus der Hand gerissen, und dann fängt sie an zu sagen sie seie zu dumm usw.. Wir haben nix dazu gesagt und er wollte sie dann trösten, dann ist sie wieder ausgerastet..

Weiss jemand wie man sie beruhigt? Danke :))

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in den zoo oder psychatrie übergeben die haben die richtigen medikamente^^

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also genaues kann ich auch nicht sagen aber mit 2,6 in heidelberg ist doch recht schwierig mein ich aber bei jura weiß ich es nicht

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