Hallöchen, 1 mal kann es sein das du einen sehr schlechten Stoffwechsel hast. Dazu kann ich dir empfehlen iss morgens lieber mehr magerjoghurt und die Haferflocken sollten als Beilage dienen. Mittags versuche doch einfach deine Kohlenhydrate zu reduzieren und dich auf Eiweiß zu konzentrieren. Auch wenn Reis und Kartoffeln gesund sind wird bei deinem Training nur die Kohlenhydrate verbraucht und nicht dein fett. Also an den Tagen wo du trainierst kannst du das schonmal als Tip ansehen. Ich habe nämlich das gleiche Problem. Aber manchmal braucht der Körper einfach zeit bis er die ernährungsumstellung verstanden hat. Also nicht aufgeben , weiter so!!! Irgendwann lohnt es sich dafür zu kämpfen. Und als gute Alternative ist Krafttraining , damit reduzierst du dein fett und baust Muskeln auf. Mehr Muskeln desto mehr kalorien verbrennst du und deine haut ist straffer. Sieht immer toll aus ;-) Dazu versuche wirklich auch ausdauer Sport zu machen. Meine Diäten waren immer so erfolglos , hab erst fortschritte gemacht indem ich 4 mal in der Woche ins fitness Studio gegangen bin und dazu kommt das man irgendwann Heißhunger bekommt und das ist kein schönes Gefühl. Also mal mehr trainieren und dann kannst du dir auch mal ein paar leckere Sachen gönnen ohne leiden und hungern zu müssen. Sonst macht Diäten überhaupt keinen Spaß. Ich glaube jeder muss für dich individuell die goldene Mitte finden. Bei mir hat es auch 3 Monate gedauert bis ich mich umgestellt habe. Also keinen Stress lass dir zeit, du möchtest dein Gewicht danach bestimmt auch halten und mache am besten keine Crash diät sondern eine dauerhafte ernährungsumstellung und dann kommen die Ergebnisse zwar langsam aber sie halten auch und du nimmst nicht sofort zu wenn du auch mal was ungesundes isst ;-) Lg
Ich glaube past Perfect
Nikon D5100 ;-)
Einfach immer deine Meinung vertreten , nicht so schüchtern aussehen. Also dich nicht immer irgendwo klein machen und schüchtern rumgucken. Geh offener auf Menschen zu und sei immer nett dann kommt dein Selbstbewusstsein von selber wenn alle wissen wie nett du bist :-)
Er MUSS dir Vertrauen. Ansonsten werdet ihr euch ewig streiten. Vertrauen ist das wichtigste in einer Beziehung!
Mit warmen Wasser und der Zahnbürste drüber reiben aber nur leicht damit die überflüssigen hautteilchen abgehen :)
Schwimmen schwimmen schwimmen !! Ausdauertraining .. Sit ups also Muskelübubgen nur am Brauch bringen dir nichts gegen Bauchspeck. Beweg dich am ganzen Körper dann nimmst du automatisch an deinen problemzonen ab :-)
Vielleicht Willst du einfach selber einen Freund. Aber im ernst... Gönne diesen Leuten doch ihr Glück !!!
Kommt Drauf an was ihr für ein Thema behandelt es gibt viele Möglichkeiten von Aufsätzen. Ich finde man kann gut über allgemeine Themen schreiben wir zum Beispiel die Nutzung von Facebook oder ner anderen Website ;-)
Das wird wieder glaub mir ich spreche aus Erfahrung! Deine Familie wird immer hinter dir stehen , rede mal über einen schulwechsel mit deinen Eltern!
Geht glaube ich nur bei einem i phone weil die auch diese smileys haben ;-)
Nimm mal lieber etwas zu. Die meisten Mädchen stehen nicht auf zu dünne Jungs und dann kannst du anfangen zu trainieren. Das kommt nicht so schnell mein Freund geht 3 mal pro Woche trainieren und das dauert echt lange bis du ein vernünftiges six pac hast ;-)
Warte erstmal das treffen ab . Dann weißt du es bestimmt und vielleicht ist sie in echt ja gar nicht so lieb.. Warte morgen einfach mal ab! :-)
Also erstmal kannst du ja nichts dafür das seine Oma gestorben ist und du kannst ja auch nicht wissen das er auf dich stand. Ich würde ihm einfach jetzt eine gute Freundin sein und ihn zur Seite stehen. Das hilft ihm sicherlich sehr :-)
Nein :-) ! Kann sein das die schmerztablette ne Nebenwirkung hat z.B unregelmäßigen Zyklus aber das muss nicht sein das ist bei jeder schmerztablette anders. Also keine sorgen kannst du ruhig nehmen ;-)
Geh mit 12 Jahren lieber mal schlafen :-) und rasieren wäre glaube ich mal ne gute Option..
Du nimmst davon glaube ich nicht zwingend zu vor allem ist Hähnchen ja nichts belastendes ;-)
Keine Sorge das hat keine Auswirkung darauf das du später nicht schwanger wirst :-) ! Ich bin auch so alt wie du und bei mir war das das gleiche Problem, mach dir keine sorgen die kommen bald wieder! Ich kenne richtig viele bei denen das auch so unregelmäßig ist..
Oh man.. Werd mal was selbstbewusster mit 15. ihr seid doch keine kleinen Kinder mehr. Küsst euch einfach :-)
Meine wurde auch nicht von der Krankenkasse bezahlt. Hatte auch einiges dabei , Außenbogen , Gummis , Verlockungen etc .. Meine Eltern mussten knapp über 4000€ bezahlen.