Versuche es deiner besten Freuden zu erzählen oder einer Person der du sehr nahe stehst. Immer wenn du erbrichst, erzählst du es ihr. Irgendwann fängt es an, dass du diese Person stolz machen möchtest und nichtmehr brichst und dann nach paar Monaten merkst du selber das es total falsch war was du gemacht hast. Versuche auch dich abzulenken, geh viel raus mit deinen Freunden, deiner Familie und Versuch spaß zu haben. Aber es ist schonmal ein Riesen schritt, das du fragst wie du aufhören kannst. Wenn du so denkst bist du auf dem richtigen Weg 

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