In deinem Alter verwechselt man Geilheit mit Liebe . .

Benutz das Wort "Liebe" erst wenn du sie lange und gut kennst und ihr gemeinsame Hobbys und Interessen habt . .

Freunde und Beziehungen entwickeln sich über gemeinsame Interessen . . wenn von natur aus keine gemeinsamen Interessen da sind die euch in ein Gespräch verwickeln dann ist es schwierig jemals was draus entstehen zu lassen . .

Wenn du langjährigen Paaren zuhörst hörst du meist . . wir haben uns beim Tanzen kennengelernt . . oder . . beim Tennis . . oder im Fitnessstudio . .

Also der Fakt, dass du keine Möglichkeit hast mit ihr ins Gespräch zu kommen zeigt dir schon auf, dass ihr wenig gemeinsam habt.

Allerdings kannst du sie fragen ob sie z.b. gerne Schlittschuh läuft . . (bzw. eine Tätigkeit die du gerne machst) . . wenn sie dazu ja sagt . . habt ihr was gemeinsam.

Allgemein musst du sie einfach Dinge fragen . . nur so lernt man jemanden kennen.

Dabei reicht ein einfaches . . "Hey sind das Laufschuhe? " "ja?" "also gehst du gerne laufen? " "ne ich spiel eher Basketball" . . "oh cool bist du gut? Vielleicht spielen wir mal ne Runde nach der Schule?" "klar"

Geh auf die Toilette . . atme ein paar mal tief durch . .

Oder geh zwischen die Züge . . da wo es kalt ist und frischer wind rein zieht und zieh in einer Ecke kurz die Maske ab und atme etwas durch . .

Mach dir klar, dass du ein Mensch von Milliarden bist . . in einem gewaltigen Sonnensystem . . in einer gewaltigen Galaxie . . in einem gewaltigem Universum.

Diese Angst scheint nur so gewaltig weil du sie so groß werden lässt . . du fütterst sie . . machst sie zu etwas das sie nicht ist . . Angst ist nur ein gemisch aus Chemikalien. Eine Flüssigkeit in deinem Kopf. Sie ist nicht groß . . also mach dir das bewusst.

Lehn dich zurück in deinen Stuhl . . mach es dir bequem, mach deine Augen zu und denk an deinen schönsten Urlaub . . du weißt, dass dir nichts passieren wird. Überall sind heute Kameras . .

Leg dir was auf die Augen damit es richtig dunkel ist und schaukel einfach mit dem Zug mit . . steck dir Musik in die Ohren oder mach generell die Ohren mit etwas zu weil Sound einen aufschrecken lassen kann. Das kann auch ein Stück nasses Tempo sein das genau reinpasst wenn man es quetscht . .

Nur lass die Angst nicht Kontrolle übernehmen. Die Bahn garantiert dir, dass du heil an deinem Ziel ankommst . . vertrau darauf. Lass los . . entspann dich und erinner dich an die besten Momente mit deinem Freund.

Und denk daran, dass egal was du machst du wirst so oder so in 6 Std am Ziel sein . . also musst du dich entscheiden ob du 6 stunden herum panikst . . oder die 6 Stunden einfach passieren lässt wie jede andere Nacht . .

lass sie einfach passieren.