weis leider nicht genau wie ich dir helfen kann aber eine Frage an dich , würde mir gerne meine gespeicherten Videos/gameplays angucken, wo find ich die? lg

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grün :p

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mach lieber immer ein tag ne pause und dann ein tag trainieren um die muskeln zu entspannen. Ohne pausen bleibt dein körper wie er ist und wird sich nicht oder kaum verändern

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zieh lieber weniger an, dann wirs du sehr arg schwitzen, denn nach 5- 10 min joggen bis du schon warm. es reicht so ein trainingsanzug ähnliches, und eine mütze denk ich ist auch wichtig Lg

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