ist seins. Aber lass ihn es doch haben. Irgendwann macht es ihn kein Spaß mehr. Er nimmt es Dir immer weg weil du Dich ärgerst.

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Ein Bestätigungmail sollte immer kommen. Aber du kannst ruhig schon eine neue Bestellung in Auftrag geben. Denn Rückgaberecht hast du ja, obwohl es dir sowieso nicht geliefert wird,wenn du nicht das Geld überwiesen hast.

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ich habe mir auch früher (mit 13)voll die Sorgen gemacht. Denn es sind richtig viele Haare rausgefallen. Aber am Tag können bis zu 100 Haare rausfallen und genau so viele wachsen auch wieder nach. Bin jetzt 20 und hab nicht mal annähernd ne Glatze :D

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http://amzn.to/NhKURg Sowas?

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Du hast die gleiche Angewohnheit wie ich. Das einzige was passiert du bekommst kopfschmerzen vom künstlichen Licht. und siehst im Dunkeln schlecht - mehr nicht

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das ist aber ne lustige Freundin, viel Wasser und saure Gurken wäre auch nicht schlecht. Weißbrot ist schwer zu schlucken würd ich nicht empfehlen. Eher irgend etwas fettiges dazu wie spiegelei in Herzform :D

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Bau dir ein Wlanverstärker aus Pappe und Alufolie. Anleitung im Internet.

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Hygiene ist das A und O. Man kann sich durch Kontaktlinsen ganz shcnell eine Bindehaut entzündung einholen. Wenn die Augen trocken sind immer nachbenetzen und Augentropfen benutzen. Ansonsten sofort raus mit den KL.

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Ob du noch jungfrau bist, damit er damit umzu gehen weißt oO ohne Kontext fällt es mir als Junge auch etwas schwer das zu entziffern^^

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Es gibt Bauch und Lungenatmung. Bei der Bauchatmung wird dein bauch beim Einatmen größer und das gleiche auch bei Lungenatmung. Vielleicht kannst du Dich nicht für eine der beiden techniken entscheiden und machst irgendein zwischending.

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Bauch:

3 mal 15 Sit-Ups knie angewinkelt , fuß auf de Boden

3 mal 15 Sit-Ups , Beine senkrecht nach oben strecken, sodss beine und pberkörper einen rechten winkel bilden.

3 min füße strecken und strampeln, hände dabei unterm po und die füe dürfen in der Zeit auf keinen Fall den Boden berühren.


Alles auf einmal machen

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Rückken:

Buch auf den Boden, hände und Beine strecken und nach oben ziehen, sodass nur noch der bauch und etwas hüfte den Boden berührt. Das ganze 3 mal 20.

um das zu erschweren bei jedem zug etwa 3 sec mit Hände und füße in der luft wippen.

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Trizeos:

5 mal 15 Armbeugen (rücken zum stuhl oder bank, füße fest auf dem boden, hände auf die stuhlkante und körper fallen lassen und dann hochdrücken.

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Brust-Bizeps:

3 mal 15 Liegstütze, knie oben und füße auf den Boden

3 mal 15 Liegstütze, Füße auf ne Bank oder Stuhl

3 mal 15 Liegstütze, füße auf de Boden aber ellenbogen eng am Körper


Dieses Programm alles aufeinmal machen und soweit es geht die 9 Etappen bewältigen.

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