Huhu,

ich bin momentan dabei Muskeln zu bekommen, normalerweise Jogge ich jeden Abend meine 4Km

Sowie mache anschließend Kraft Training

man benötigt ja Rest days für die Muskeln, muss man an diesen Tagen komplett nichts machen.

Also auch kein Joggen oder Reiten?

Oder geht das auch??

liebe Grüße

ich trainiere regelmäßig seit 4 Monaten. Ich sehe kleine vortschritte aber Zufriedenheit ist da nicht wirklich. Minimale Verbesserungen und ich kämpfe schon seit 2 Monaten mit dem gleichen Gewicht. Ich habe vor etwa 2 wochen meine Ernährung komplett geändert auf täglich Fleisch zu mir nehmen, kein Industrie Zucker mehr, nur noch Wasser und Orangen Saft trinken und ab und zu Protein Riegel. 4 Eier esse ich am Tag und auch Nüsse for Kalorien. Das denke ich sollte mir langsam helfen, allerdings möchte ich mehr. Ich möchte wirkliche Fortschritte sehen, also dachte ich an creatin. Ist das eine schlechte Idee?

Hallo,

Ein Freund von mir hatte mich gefragt, ob ich mal mit ihm in die Trampolinhalle gehen würde. Ich hab sofort ja gesagt weil ich das schon immer mal machen wollte. Dann habe ich ihn gefragt, was ich anziehen soll weil ich hab ja keine Ahnung. Er meinte ich soll Leggings und darüber wenn ich will shorts tragen. Stimmt das? Tragen das viele so? Kenn das nur aus dem Fussball und das wird doch viel zu warm, oder?

Einmal die Vorgeschichte:

Ich habe mich Ende letzten Jahres in eine Mädchen aus meiner Freundesgruppe verliebt. Anfang diesen Jahres habe ich sie dann nach einem Date gefragt. Sie hat mir einen Korb gegeben mit der Begründung sie würde momentan niemanden daten. Ich habe ihren Korb akzeptiert und danach haben wir uns weiterhin im Rahmen der Gruppe getroffen.

Nun zum eigentlichen Thema:

Vor kurzem war ich mit ihr und zwei weiteren Freunden das erste mal wieder in einem Club. Wir haben uns beim vortrinken super verstanden usw. Auch im Club haben wir uns super verstanden, haben als Gruppe zusammen getanzt usw. Im Laufe des Abends haben mein Crush und ich immer enger zusammen getanzt. Ich hatte das Gefühl das sie dabei auch Körperkontakt gesucht hat und das selbe habe ich auch gemacht. Ich habe mich wieder sehr zu ihr hingezogen gefühlt.

Zur Mitte des Abends hin, wir hatten schon mehrfach sehr eng miteinander getanzt, hat sich ihr verhalten komplett verändert. Sie war dann häufig weg, sie hat kaum noch getanzt und man konnte sie mit ihrem Handy am Rand stehen sehen. Es gab mehrfach die Situation das ich wieder zur Gruppe gestoßen bin und sie direkt danach wieder weg war, als ich sie dann einmal gefragt habe ob sie tanzen möchte meinte sie, die Tanzfläche sei ihr zu voll usw. Ich habe das (angetrunken) auf mich und auf das gemeinsame Tanzen bezogen. Dachte es war ihr vielleicht zu eng gewesen oder so.

Ich hab dann versucht mit ihr zu Reden. Den ersten Versuch hat sie abgeblockt und erst kurz bevor wir gegangen sind konnte ich sie fragen ob alles gut zwischen uns wäre usw. Sie meinte es sei alles gut und es wäre nichts gewesen.

Am nächsten Morgen war ich von ihrem Verhalten verwirrt und hatte auch das Gefühl das ich mich mit meinem Nachfragen blamiert habe. Andererseits hat mich der Abend an sich durcheinander gebracht und ich habe mir viele Gedanken gemacht, wollte unbedingt wieder mehr Kontakt zu ihr usw. Was ich in der folgenden Woche, recht unüberlegt, auch versucht habe und worauf sie kaum eingegangen ist. Gesehen haben wir uns seitdem aber nicht mehr. Jetzt frage ich mich halt habe ich mich mit dem Verhalten am Wochenende und danach blamiert? Wie soll ich mich jetzt verhalten wenn wir uns im Rahmen der Gruppe wiedersehen sollten.

Hallo, ich bin derzeit in den USA (5 Monate Schüleraustausch) und die Familie meiner besten Freundin (die mein Crush ist), hat mich eingeladen, zu Ihnen essen zu kommen (wann auch immer ich will) und Thanksgiving mit Ihnen zusammen zu verbringen (um die Familie kennenzulernen). Außerhalb der Schule verbringt sie die meiste Zeit mit mir. Wir trafen uns 6 Mal diese Woche. Wir verbringen sehr viel Zeit miteinander obwohl wir uns erst seit knapp 6-7 Wochen kennen. Allgemein weiß ich auch, dass sie viel über mich redet (ihre Freunde kennen meinen Namen und ihr Vater redet von mir bei ihnen zu Hause, was ich im Facetime mitbekommen habe). Ich wollte nur mal fragen, ob das normal ist, weil ich dachte, dass man das eher mit der Familie verbringt, bzw. ob das ein Zeichen dafür ist, dass sie mich mag. Danke im Voraus!