Hi ich bin 16 jahre alt, bin 177cm groß und wiege ca 57-58kg. Jetzt wollte ich fragen da ich nicht so viel masse an den armen brust und habe, wie ich masse bzw muskeln aufbauen kann (um kräftiger zu wirken)?

Ich bitte um eure hilfe und um ein paar vorschläge was ich machen könnte und bedanke mich schon im vorraus :)

mfg Damjan

hi ich habe ein problem : ich trainiere mit hanteln und die rechte brust ist gut gebaut , kann mich nicht darüber beklagen die andere dagagen ist ganz schlapp

was kann ich dagegen tun um dies auszugleichen oder was habe ich falsch gemacht ??

bitte um hilfe

danke im vorraus :) MFG

bitte helft mir!!

Hab gehört dass es was kosten sollte, drumm meine frage ;)

ALS ERSTES NEIN ICH HAT NICHTS MIT GEWALT ZU TUN

Also hey erstmal :) Ich gehe auf eine hauptschule die auch einen sehr schlechten ruf hat, bin in der 7 klasse 14 jahre alt habe einmal wiederholt..

Nun möchte mich ein 10 klässer schlagen weil ich ihn angeblich beleidigt habe, was aber nicht stimmt^^ Reden lässt er mit sich nicht und petzen ist ich sags erlich für welche ohne eier da werde ich lieber geschlagen als zu petzen.

Meine frage ist habe ich überhapt ne chance mich zu wehren oder hat es eh keinen sinn?

Ich bin breit gebaut bisschen übergewichtig gehe zum boxen aber jetzt seid ca 2 monaten pause und trainiere regelmäsßig zuhause mit kurzhanteln bizeps trizeps also die arme.. Nehme immer 17kg bei 3sätzen und 8-12 wiederholungen (DAMIT IHR EINSCHÄTZEN KÖNNT WIE STARK ICH BIN )

Hat es einen sinn oder nicht? Es ist ein ausländer achtung kein rasist :) Finde ausländer sehen viel stärker und brutaler aus findet ihr das auch?

Also was denkt ihr?

mfg

PS: Es ist kein witz ich will mich auch nicht schlagen nur wissen ob ich überhaupt eine chance habe..

mfg