Ich würde gerne abnehmen (vor allem im Bauch und Oberschenkelbereich). Hat da irgendwer gute, effektive Trainingsmethoden? Am besten nur kurzes, tägliches Training da ich momentan viele Schularbeiten und Tests habe und daher wenig zeit. (bin 14/w daher bitte auch nicht zu schwere oder komplizierte Übungen). Wie gesagt am besten kurz und sehr effektiv! (würde mich auch bemühen das Training jeden Tag durchzuziehen) Danke im Voraus für die Antworten :D

Oder gibt es zu allem einen Ausweg?

Jetzt aufs schulische/ akademische bezogen..

Wenn mal was nicht wie geplant läuft...

Hey ich weiß Pubertät und so aber das ist nun echt gemein was die abzieht-.- sie meint ich soll heute noch mein zimmer aufräumen. Ok heute noch ich setze mich erstmal an meinen praktikumsbericht den ich morgen abgeben soll. Halbe Stunde später kommt sie so rein " warum hasst du nicht aufgeräumt? Du bist genauso assi wie dein Vater! " ich hasse meinen Vater ich habe keinen Kontakt und es gibt nen ganz guten Grund warum ich ihn hasse aber darum geht's nicht._. Das hat mich so aufgeregt! Ich hab ihr gesagt das ich am praktikumsbericht bin sie lacht mich aus und mein ja ne is schon klar. Sie traut mir gar nichts zu. Dann meinte sie ich sei ne schlaampe etc. Dann würde ich auch etwas lauter und meinte das wenn ich mal was gegen sie sage was nicht ansatzweise so schlimm ist wie das das sie zu mir sagt ich dann wieder wochenlang Hausarrest bekomme!? Sie nur so : was? Ich hab dich doch nur schlaampe genannt. Ich hatte danach so einen Hass auf sie jetzt War mein Stiefvater wieder da.. meine mutter fragte ob ich essen will ich hab mit nein antwortet sie dann wieder HALLO WILLST DU WAS ESSEN??? dann War ich wieder angepisst und meinte halt etwas lauter Nein immer noch nicht. Die beiden haben mir nachgeäfft und mich ausgelacht... ich werde immer lächerlich gemacht und die sagen mir egal was ich versuche oder was ich später werden will " schaffst du eh nicht" was soll ich tun...? Das nervt so . Ja ich hab mein zimmer nun aufgeräumt für alle die das jetzt schreiben aber ich weiß nicht wie werde ich ernst genommen? Das nervt so hart-.-

Helfen diese Shakes wirklich für mehr muskelaufbau ?

Kurze Frage: Hab heute wieder trainiert; nur irgentwie bin ich heute nicht wirklich ins schwitzen gekommen. Sonst wenn ich das training mache, schwitze ich IMMER, und ich habe es schon soo oft gemacht. Dann hab ich etwas Steigerung reingebracht, aber dadurch auch nicht wirklich mehr geschwitzt. Es war ausdauertraining. Luegt es vill daran dass ich heute besonders motiviert war oder was ist jetzt? Hatte ich jetzt ein schlechteres training? An weiterentwickelung denke ich eher nicht so..

?????

wenn ich nach einer diöz wieder zunehme, wo tue ich das als erstes?;-)

Nun zur frage was kann ich machen damit mein Po flacher wird

Hallo leute, Ich trainiere jetzt bald schon ein Jahr. Ich will nur fragen ob das in meinem Alter 14 schlimm für den Körper ist. Ich benute 5kg Hantel für einen arm und 8kg für beide.

Ich hasse meine Schwester weil : sie kein scherz versteht ! Z.b ich zieh ihr armband aus ! Dann kommst sie schlagst sie mich ! Oder tuch so als hats wehgetan wenn sie mich anfesst ! Redet sie nicht mit mir und geht ! Ich mach aber alles nur als Spaß . Sie versteht nie ein spaß aber nie was soll ich tun ? Ihr sagt bestimmt ihr nicht ärgern oder scherze zu tun ! Bitte nur hilfreiche Antwort

Mögt ihr uns, wenn wir schlau sind?:P

Wenn man Profisport machrn will wieso muss man damit im Kindesalter anfangen

Angriffe anpassen um Rufmord zu begehen?

Z.b. eine Frau Sieht dich mal etwas betrunken und daraufhin erzählt sie du seist ein Alkoholiker und er findet sogar noch dazu einen sehr glaubwürdigen Hintergrund obwohl alles nur eine manipulative Lüge ist um ihn fertig zu machen so etwas wie er war auch mal bei den Anonymen Alkoholikern und das hat ihm auch nichts gebracht und ich habe ihn auch mal Rauchen sehen ich habe den Verdacht dass er schwer suchtkrank ist und sicherlich auch einige weitere schlimme Sachen zu sich nimmt und höchstwahrscheinlich auch gesundheitliche Probleme hat! und das alles wurde nur durch eine Frau erfunden die nur einmal einen bestimmten Mann etwas betrunken sah! also meine Frage ist jetzt wie man sich gegen solche bösartigen Menschen zu Wehr setzen kann die ein klein bisschen Wahrheit in ihre Lügen mit hinein bringen?

Samuel und Leander? (nur so, ohne besonderen Grund)

Ich habe im Internet nachgerechnet wie groß ich mal werde.Ich weiß das man nicht alles glauben sollte was im Internet steht aber ich habe mindesten 3 Tests gemacht und es kam immer 1,80+ heraus.Ich bin jetzt schon 1,75 und wollte fragen ob das wirklich sein kann das ich diese größe ereiche? Lg

Hallo, ich bin 11 und hab irgendwie keine Freunde mehr.. Meine eine Freundin sagte mir letztens, sie würde meine andere Freundin hassen, aber sie machen jetzt fast alles zusammen, ich werde total ausgeschlossen und hab das Gefühl dass jeder mich hasst, das macht einen total fertig. Ich hatte noch nie viele Freunde, früher hab ich auch fast immer mit Jungs gespielt weil Jungs einfach.. unkomplizierter sind. Fast nie reden sie mit mir, und wenn die eine Freundin ein Filzstift braucht, nimmt sie den einfach von mir 😡 Immer schön ausnutzen.. Es ist unmöglich in der Klasse neue Freunde zu finden. Jeder hat seine Freunde und ich nicht. Schule wechseln schon mal gar nicht, meine Eltern wissen nicht mal davon. Und ich kann nicht mit den "Freunden" reden.. Bin zu.. schüchtern dafür oder so. Ich werde echt depressiv, ich hasse mein Leben. Was kann ich tun?

also ich habe 4 striche ca 5cm lang nebeneinander kann man die weg operieren lassen?

hallo ich war letztens beim Arzt und der hat festgestellt das meine wachstumsfugen ganz geöffnet sind. ich bin weiblich, 16.5 und 1.57 m und habe keine erkrankungen die das wachstum beeinflussen. weiß jemand aus erfahrung wie viel cm ich noch wachsen könnte?