Döner ist eher wohl nur als außerordentliches Cheat-Meal zu betrachten. Eiweißanteil schön und gut, aber der Anteil von gesättigten Fettsäuren und die Kohlenhydrate im Weizenfladen machen den gern gesehenen Eiweißanteil zu Nichte!

Falls du auf langer Basis gut aufbauen möchtest, rate ich dir zu richtiger Bodybuilding-Ernährung wie z.B. Geflügel/Fisch + Reis und Gemüse. Das ganze ohne Saucen, sondern nur mit Gewürzen.