Nabend,
2021.. Neues Jahr, eine Chance für ein Neuanfang, bzw für Ziele, Wünsche die aktuell eben bedingt möglich sind,
(durch Corona, lockdown etc)
Und die Chance möchte ich nutzen, nicht der Vergangenheit nachtrauern.. Sondern nach vorne schauen.
Nun verkaufe ich aktuell accs wo ich in der Woche meine 100-200€ mache was für einen 17 Jährigen Jugendlichen denke ich ganz in ordnung ist.
Möchte aber nebenbei zunehmen, fitter werden.. Und meinen tag besser planen.. Bzw klar schaffe ich es nicht zunehmen, wenn ich erst um 15 Uhr aufstehe.. Klar geht's mir beschissen wenn ich so spät aufstehe..
Weshalb ich alles step by step angehen möchte, bzw mir nebenbei immer noch Spaß gönnen, nun möchte ich anfangen meinen Schlafrhythmus zu verändern! Das ich in der Früh wieder fit bin, und abends gegen 22-23Uhr auch wirklich müde bin und nicht andersrum.
Nun durch mein Schlafrythmus werde ich abends fitter als tagsüber.. Bzw gehe um 5uhr ins Bett und schlafe bis 14-16 Uhr, was einfach auf Dauer nicht gut ist, und solange ich das nicht behebe brauche ich mit anderen Zielen garnicht anfangen..
Nun möchte ich das angehen, und frage mich jetzt wie?
Bin erst um 16uhr aufgestanden, womit werde ich vor 6-7uhr morgens nicht müde sein, und nicht einschlafen können.
Sollte ich nun durch machen? Und dann abends um 22Uhr Uhr schlafen gehen? So das ich ich dann in der Früh um 7-8uhr aufstehe und dann auch WIRKLICH immer vor 23 Uhr ins Bett gehe?
Klar anfangs wird es sehr komisch sein, und würde am liebsten weiter schlafen.. Aber auf Dauer hat das nur Vorteile.. Lieber tagsüber produktiv sein.
Sollte ich durchmachen? Oder andere Tipps?
Ich würde von meinem Geld mir eine 10 Euro google play Karte holen für ein Spiel so das ich das jetzt abends etwas spielen kann.. Das ich bloß nicht wage ins Bett zu gehen, oder vor langweile einschlafe.
Und gegen 10uhr ein energy trinken so das ich das ich es über den Tag aufhalte, Bis abends. (Trinke selten energy trinks, somit sollte das nicht so schlimm sein!)
Was würdet ihr an meiner Stelle tun?