Gleich zu Anfang noch eine ergänzende Frage: Wie groß bist Du denn? Für einen Menschen über 1.80m wären 88kg o.k., bzw. sogar zu wenig (wenn Du so auf die 2m-Marke zugehst). Wenn Du nur 1,60m groß bist, würde ich sagen, Du hast ein Gewichtsproblem. Aber mal zu deiner eigentlichen Frage: Warum willst Du denn fasten? Zur Gewichtsreduktion ist Fasten nicht geeignet (der Hinweis auf den Hungerstoffwechsel ist ja bereits gefallen), es kann hilfreich sein, als Einstieg in eine Ernährungsumstellung. Fasten ist nicht einfach der Verzicht auf Nahrung und Du solltest es auf keinen Fall ohne eine umfassende Anleitung (ja, dazu gehört auch ärztlicher Rat) machen. Wenn es Dir darum geht, ein paar Kilo abzuspecken und das störende Bauchfett wieder in Muskelmasse zu verwandeln, hilft Folgendes: Regelmäßig aber fettarm (NICHT fettlos!) essen, Süßkram reduzieren (vor allem Chips & Schokolade, also die Fettbomben) und Bewegung, Bewegung, Bewegung. Fahrradfahren ist nett, reicht aber leider nicht aus und das Fitnessstudio solltest Du drei mal pro Woche von innen sehen. Such dir eine/n Ernährungsberater/in, der/die dir hilft, die Fettfallen in deiner persönlichen Ernährung aufzuspüren oder falls du dir das selbst antun willst, schreib ein möglichst genaues Ernährungsprotokoll (7-10 Tage mindestens) in dem Du wirklich alles notierst, was Du zu dir nimmst: Alle Mahlzeiten, alle Getränke und ja, auch jedes Bonbon. Klingt mühsam (ist es auch), aber oft reicht das schon aus um dir zu zeigen, wo bei Dir "der Hase im Pfeffer liegt"

Der Luchs grinst natürlich nicht wirklich. Aber Luchse haben eine schwarze Linie entlang der Leftzengrenze und daher sieht es so aus, als ob sie lächeln oder grinsen.