Fang an ins Fittnessstudio zu gehen, damit sich die Proportionen zu deinem Becken verändern. Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken!

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Im ersten und dritten Fall

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Fitnessstudio an Geräten trainieren, ggf. Kalorien zählen mit 2x die Menge an Eiweiß pro kg Körpergewicht (98g), 1x die Menge an Fett (49g) und den Rest mit Kohlenhydraten auffüllen. Anhand von z.B. wöchentlichen wiegen kannst du ja dann messen, ob du mehr / weniger essen sollst

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Nach meinem dreiwöchigen Praktikum kann ich sagen, dass Sakko mit Hemd und Krawatte, sowie einer schwarzen Hose und Anzug Schuhen genau die richtige Wahl war. Sie sagten, dass ich sogar der schick angezogenste Praktikum dort war, da die anderen lediglich ein Hemd anhatten ohne Krawatte

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Jessica Jones, Sherlock Holmes,Person of Interest,Prison Break,Breaking Bad

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Ja das müsste richtig sein sheesh

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