Wenn du nicht trinkst und dann Creatin nimmst. Dann kann das mit einem Nierenschaden enden. Du solltest also genau herausfinden, wieviel du trinken muss. Ansonsten macht Creatin immer Sinn.
Isst der Apfel dich oder isst du den Apfel?
Du ernährst dich von einem Apfel.
Wirkung lässt nach, bis gar keine Wirkung. Schlecht wird es erst wenn das Alkohol verdampft ist. Denn Alkohol erstickt im Keime zumindest mir bekannte Lebewesen (ausser ein Kumpel von mir, glaub er könnte da Leben/trinken). Also ja kann praktisch schon "schlecht" und wirkungslos werden.
Grüss dich allrounder. Machen kannst du es schon. Aber bringen tut es nicht viel. Finde ich persönlich schwachsinnig. 4 mal die Woche pumpen geht klar. Also du kannst ruhig 2 Tage hintereinander trainieren (vorausgesetzt hast einen passenden Plan z.B. AB-Plan). Da drüber hinaus auf den cross trainier, bringt dir rein gar nichts. Viel eher würde ich mich genau auf korrekte Ausführung von den 4 Trainingseinheiten und Ernährung plus Erholung konzentrieren.
Lg, Anton
Machst dir alles kaputt... sollte dir bewusst sein, dass ohne schwere Belastung (kb, kh) wirst du nicht mal die Muskelmasse von Heidi Klum haben und nie im Leben so aussehen wie Michelle Lewin ... es sei denn du sagst, duu, kein thema die Knie die kann ich ja in 10 Jahren wieder oparieren, nicht das Thema, aussehen wie ein geiles Model ist wichtiger :D
Wenn du in den Laden gehst was ist denn besser, wenn du 3 Äpfel oder 1 Apfel für den selben Preis bekommst ;)
Also ich tanze auch... Break, Hip-Hop, Popping, Ballet und mehr... Ich habe einige im Club gesehen, die Wohl erst angefangen haben, die Sachen gut peinlich aus... Am Anfang sah ich locker auch peinlich aus, aber was solls, immer dran bleiben und hart trainieren ;D Also finde Tänzer sind irgend wie cooler :D Aber man muss einer schon ansehen, dass sie es liebt zu tanzen, sonst sieht es eher erzwungen aus, man möchte cool aussehen, obwohl man nicht genug dafür trainiert und lieber Kekse isst als sich Mal beim Tanztraining blicken zu lassen xD