hmm weil ich das grad lese zietiere: will so richtige muckis bekommen

hab ich mir auch gedacht vor ein paar wochen, habs dann übertrieben und ab jetz probleme mit dem rücken und es schlägt alles auf die leiste, hab teilweise furchtbare schmerzen auch beim fußball!

schon wars vorbei mit der trainiererei!!!

aber lass dich doch da am besten im Fitnesstudio beraten, lass dir einen Trainingsplan zusammenstellen, und vor allem wissen die auch, wie du die übungen richtig machst!

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