Frage
Geduld ! Muskeln bauen sich nicht von heute auf morgen auf , du merkst recht schnell wie du immer stärker wirst und das sollte dich beruhigen weil dann langsam auch die Muskulatur stärker wird und sie bald sichtbar wird :) Alles nur eine Frage der Zeit. Und nebenbei hat die Ernährung auch einen GROßEN einfluss auf deinen Muskelaufbau , lese dich doch mal ein auf Team-Andro , dort ist eigentlich alles ziemlich gut beschrieben :)
