Also für deine Größe ist 63kg eig sehr gut.

Aber ich weiß was du meinst du willst weniger Fettmasse haben damit man mehr die Muskeln sieht.

Hast du den mal versucht ob du bei einer 2000 Kcal zufuhr jeden Tag in der woche abnimmst oder zunimmst?

Wenn nicht fang einfach am Mittwoch morgens früh z.b. an dich zu wiegen. Vor dem aufstehen und ohne vorher auf Toilette zu gehen, dann isst du wie gewöhnlich deine 2000Kcal und guckst nächsten Mittwoch morgens früh wie viel du ab oder zugenommen hast. Dadurch kannst du gut sehen ob dein Körper mehr oder weniger Kalorien braucht.

Daraufhin kannst du dir einen Ehrnährungsplan erstellen und spielst damit rum. und guckst was z.b. bei 1800kcal pro Tag in der Woche passiert oder bei 2200 kcal.

Du kannst auch einfach mehr ausdauer sport machen und eigengewichts übungen damit du weniger Körperfett bekommst.

ich hoffe ich konnte dir helfen.

Mfg

Marvin

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Die frage wird zurzeit sehr oft gestehlt.

Aber die Verschleierung gehört zu ihrer Religion und deshalb wird es geduldet.

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Nur weil sie dich angelächelt hat muss es nicht viel heißen.

Vielleicht hat sie es einfach aus höfflichkeit getan.

Oder sie mag dich auch.

Sprich sie einfach an und frag ob sie Lust hätte was mit dir zu unternehmen.

Eis essen, Kaffee (Kakao) trinken oder so.

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Für wem soll ich mich entscheiden was soll ich machen um keinen zu verletzten?

Hallo ich brauche eure Hilfe es ist sehr dringend danke schonmal im voraus für eure Hilfe also es ist so:

Ich habe seit ungefähr 2 Monaten einen festen Freund wir verstehen uns eigentlich ganz gut aber wir haben eher eine freundschaftliche Beziehung mir ist klar geworden das zwischen uns nur Freundschaft ist deswegen habe ich Schluss gemacht doch für ihn ist das überhaupt nicht so leicht weil er sehr sehr starke Gefühle hat und das schon über längere Jahre als wir den Ein tag nicht mehr zusammen waren habe ich mich entschieden es noch mal zu versuchen weil ich dachte es wäre die falsche Entscheidung und jetzt sind wir wieder zusammen. Doch er wird so schnell eifersüchtig wenn ein anderer Junge nur mit mir redet wird er gleich traurig und eifersüchtig zudem gibt es nicht nur in sondern man alten besten Freund auch er und ich waren früher so gute Freunde dann hatten wir ja ein halbes Jahr sehr lange Streit weil viel passiert ist und er sich auch wieder in mich verliebt hat und ich seine Gefühle nicht erwidern konnte aber zur Zeit habe ich auch wieder ganz gut Kontakt zu ihm davon weiß mein Freund ja nicht doch nicht nur die beiden sind dort sondern ich habe vor 4 Tagen einen Jungen in meiner Schule kennengelernt er kommt zu mir umarmt mich so lange und seine Umarmungen sind so wunderschön wo sonst gar nicht kannten er ist so anders als mein Freund bei ihm fühle ich mich einfach wohler und wenn ich ihn sehe läuft er zu mir und umarmt mich und das ist so wunderschön und ich und mein Freund wer er mich mal umarmt dann dauert das so zwei Sekunden und bedeutet mir irgendwie nicht doch wenn ich jetzt schon wieder mit meinem Freund schluss machen denkt er doch was bin ich für ein Mädchen dass ich immer Schluss mache weil es bestimmt wetten oder so war weil ich kann die doch nicht auf weiter anlügen und wenn er nur wüsste dass ich den anderen junge immer so doll umarmen dann wär so eifersüchtig und verletzt ich weiß wenn man sich in seine Lage versetzt ist das blöd aber ich habe zwar Gefühle für meinen Freund aber ich möchte den anderen junge auch weiter umarmt weil er hat auch Gefühle für mich aber ich mag ihn halt auch sehr sehr doll und er wollte sich auch schon mit mir treffen aber ich habe abgelehnt er weiß aber dass ich einen Freund habe aber ich weiß nicht ob sich das lohnt wenn ich jetzt mit ihm Schluss machen weil ein Tag wird so später bereuen wieder und ich kann mich einfach nicht zwischen den beiden entscheiden also was soll ich machen?

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Wenn du keine Gefühle mehr für deinen jetzigen Freund hast, dann musst du wohl schluss machen auch wenn ihn das verletzt. Was bringt es dir den unglücklich mit ihm zu sein nur um nicht schlecht dazu stehen.

Wenn du noch Gefühle für deinen jetzigen Freund hast, dann rede mit ihm das er dich auch länger umarmen soll oder was dich sonst noch stört und wenn du noch gefühle hast dann musst du dem Typen sagen der dich ständig umarmt das du nichts für ihn empfindest und er es lassen soll dich ständig zu umarmen.

Zur begrüßung umarmen ist natürlich was anderes, aber das habe ich aus deinem Text nicht zu entnommen.

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Kann es sein das deine Freundin noch Jungfrau ist?

Und der Wiederstand das Jungfernheutchen ist?

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Du musst die Spiele Ordner in deinem Steam verzeichnis löschen.

Gehe dazu auf: Computer/Lokaler Datenträger (C:) / Programme (x86) / Steam / steamapps

dort kannst du dann den ganzen Spieleordner löschen.

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Schickt Ihm keine Nacktfotos richtig dumme Idee. Frag ihn einfach ob er auch was empfindet kann ja nicht so schwer sein. Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden.

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Irgendeinen Grund muss es ja geben das du gebannt worden bist, also sprich es einfach mit den Leuten ab die dich gebannt haben.

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Du bist ja nicht am Wochenende Krankgeschrieben also darfst du machen was du willst.

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Vielleicht liegt es einfach daran das du aufgeregt bist?

Warum solltest du ADS haben? Das kann aber ein Arzt überprüfen.

Aber du kannst ja mit jemanden der ein Auto hat auf einen Verkehrsübungsplatz fahren und dort etwas üben

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Dein Couseng hat nichts gemacht, du wurdest nur "geil" und hast einen Steifen bekommen und manchmal kommen halt Lusttropfen aus deinem Penis.

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