Frage
Trink am besten genug Wasser über den Tag und versuch an der frischen Luft spazieren gehen, aber nimm jemanden mit wenn du Umkippst, auf keinen Fall Anstrengen und das nächste mal halt etwas weniger oder am besten gar nicht mehr.
Traubenzucker kann ich auch empfehlen, wenn dir Schwindlig ist.
Gute Besserung