Hallo zusammen,

Ich wollte einmal wissen was ihr davon haltet folgendermaßen zu trainieren:

Sonntag= Kraftsport (GK plan)

Montag= Kampsport

Dienstag= Rest

Mittwoch= Kampsport

Donnerstag = Kraftsport (GK Plan)

Freitag/Samstag= Rest

Ist es möglich so musklen aufzubauen? Ist es so möglich sich langsam in beiden Sportarten zu verbessern oder sollte icj die tage anders einplanen?

Vielen Dank im Vorraus

Hallo, ich bin 17 Jahre Alt und habe den A1 Führerschein. Ich habe mir im August 2023 eine Honda cb 125 f (2022) gekauft und wollte jetzt optisch und auch Klang technisch ein wenig verändern. Ich würde gerne die Spiegel tauschen, den ein oder anderen Aufkleber aber eben auch einen Slip on endtopf anbringen. Da ich mich noch nicht besonders gut auskenne wollte ich gerne einmal wissen ob ich dies in der Werkstatt machen lassen kann ohne ein Teilegutachten beim TÜV machen zu lassen.

Vielen Dank für jede Antwort...

Hallo, ich wollte einmal fragen ob man bei WhatsApp den Chatverlauf für beide löschen kann und wenn ja dann wie? Danke:)

Hallo zusammen, ich würde gerne mehr masse(Hauptsächlich Muskelmasse) aufbauen. Da ich nicht weiß welcher Plan in meiner Situation für optimalen Aufbau und auch Ergebnisse sorgt erhoffe ich mir durch euch ein bißchen Hilfe oder Tipps...

Zur Info: Ich bin Mänlich,16 Jahre alt und wiege im moment bei einer Körpergröße von 180cm um die 70 kg

Ich habe im letzten Jahr angefangen zuhause mit meinem eigenen körpergwicht zu tainieren(Liegestütze, squats usw.) und habe auch relativ gute Ergebnisse erzielt obwohl ich nicht immer konstant geblieben bin. Jetzt habe ich mich vor etwa 2 Wochen in einem Gym angemeldet aber bin immernoch nicht ganz damit zufrieden wie mein trainingsplan aktuell aussieht. Habt ihr also vieleicht eine Idee wie ich trainieren sollte?

Danke im voraus und bitte keine unnötigen Kommentare👍