Hi,

ich habe das Problem, dass ich ziemliche Angst davor habe, andere anzurufen. Jedes Mal, wenn ich jemanden anrufen muss, schiebe ich es solange wie möglich auf und wenn ich mich dazu durchringen kann sitze ich erst mal ungefähr 2-3 min wie gelähmt vor dem Telefon. Das Telefonieren an sich geht dann wieder. Was kann ich dagegen tun?