Hallo zusammen :)

Ich trainiere seit einiger Zeit mit meinem Eigengewicht, esse gesund aber nicht genug. Also zum Beispiel am Morgen, esse ich selten, wenn ich esse dann 1 Croissant nicht mehr. Ansonsten am Wochenende immer drei eier mit Pouletstückchen. Naja, möchte euch jetzt nicht meinen ganzen Essplan aufschreiben :D Meine Frage ist: Welchen Proteinshake sollte ich mir zulegen und muss ich denn wirklich drei Mal am Tag nehmen? Ich bin 17, 1.70 gross, habe einen athletischen Körper habe aber wenig Masse.

Danke im voraus :)

Ich habe vor wenigen Tagen noch 52 kg gewogen. Jetzt wiege ich plötzlich über 54, habe aber nicht viel gegessen (war auch ganz normal auf der Toilette) und habe Sport (Radfahren, Fitness) gemacht. Wie kann das sein?

Also

Ich hab gestern eine Duschcreme geschenkt bekommen und wollte sie mal ausprobieren, nur weiß ich nicht, wie man diese verwendet.

auf der flasche steht hinten leider nichts drauf. ^^

verwendet man erst normales duschgel um sich zu reinigen und macht dann die duschcreme zusätzlich drauf und trocknet sich dann ab?

Oder ist das so ne Sache die man erst nach dem duschen drauf macht? ^^

hoffe mir kann da jemand helfen, ich kenn mich mit solchen sachen überhaupt nicht aus. :DD

Hallo Freunde Ich wollte mal was wissen ... Ich möchte ein Mädchen ansprechen mein Problem ist aber, dass ich mir ziemlich sicher bin, dass ich nicht ihr typ bin aber ich möchte sie trotzdem kennenlernen wirklich ich kann es nicht beschreiben aber jedes mal wenn ich sie sehe werde ich glücklich mir geht es einfach richtig gut :D

Sie kennt mich nicht und ich sie auch nicht ich sehe sie nur an der Kasse wenn ich mal was kaufe sonst nie. ...

Habt ihr eine Idee wie man da vorgehen kann ? Weil wie gesagt ich kann sie nicht einfach so ansprechen weil ich mir sicher bin, dass ich nicht ihr Typ bin und mit einem hallo wird das wahrscheinlich nichts... aber ohne witz kennenlernen möchte ich Sie unbedingt also bitte helft mir :D

Dankeeee

Hey, man hört doch immer, dass Hungern nicht wirklich etwas bringt, wenn man abnehmen bzw. Fett verlieren möchte, wegen Muskelabbau, Stoffwechselverlangsamung, Jojo-effekt etc.. aber wieso funktioniert das dann bei Magersüchtigen, die ja dann tatsächlich fast kein Gramm Fett mehr besitzen?

Ich habe eine Frage gelesen und das steht: Dell ist der beste Computer oder? Und was ist Dell nun

Hallo, Ich verletze mich seit ca. 2 jahren selbst und habe im jänner bei meinen narben am oberschenkel einen blauen/dunklen fleck entdeckt der etwas größer geworden ist und leicht wie eine verzweigung oder so aussieht. Das wird immer größer und ich wollte fragen ob jemand vielleicht weiß was das ist. Ich denke nämlich nicht dass das eine blutvergiftung ist.

Bitte keine "hör auf dich zu ritzen, emo" kommentare. Ich arbeite daran aufzuhören und werde bald auch eine therapie beginnen

Ich traue mich nicht wirklich zum arzt zu gehen weil ich angst vor seiner reaktion habe & meiner mutter will ich auch nichts davon erzählen.

((Hier ein bild, bei der großansicht erkennt man das leider nicht so gut, deswegen habe ich einen screenshot von den kleinansichten gemacht))

wo kann man das kaufen? oder ist das das gleiche wie haferflocken?

für die dukan diät.

Ich habe mir vor eine 25 k leitung zu hollen ( vorher 5k )

würde es mit 25 k möglich sein gleichzeitig Videos zu gucken und Online zu zocken ?

Ich habe am Sonntag ein sehr intensives Training gemacht indem ich Bauch arme und po/Beine trainiert habe. Daraufhin hatte ich die nächsten 48 Stunden sehr sehr starken muskelkater in diesen Bereichen. Gestern habe ich dann genau das gleiche Training gemacht jedoch spüre ich absolut gar nichts. Liegt das daran dass ich meine Muskeln diesmal nicht richtig gereizt habe? Oder warum scheinen sich meine Muskeln plötzlich daran gewöhnt zu haben?

Hallo, ich bin ein Mädchen und sehr schlank dazu noch in der Pubertät. Ich will jetzt öfters und regelmäßiger ins Fitnessstudio gehen. Ich will einfach mehr Körpergefühl, einen besseren Rücken und einen knackigeren Po und Waden bekommen. Ich habe nur Angst, dass ich noch dünner werde und dadurch ich nicht viel Fett über den Muskeln habe, dass ich muskulös aussehe und so 'fasrig' falls ihr euch da was vorstellen könnte. Mein Training: 50min Schwimmen ca. 40 Längen 50min Cross-Trainer dann ziemlich viele Wiederholungen mit diesem Butterfly-Dings ^^ und 25min po-workout wie oft sollte ich das in der woche machen um meinen wunschkörper zu bekommen aber nicht viel abnehme?

Ich wollte wissen ob ixh mir jedesmal nach drei Monaten ein neuen Plan machen muss oder kann ixh einfach ein machen lassen und damit dann Jahre lang trainieren

Hallo mein Problem ist 1.wenn ich was esse nehm ich gleich 100-300 Gramm zu ist das normal auch bei Obst oder Gemüse obwohl ich keine Cola trinke oder Süßigkeiten aber trainiere auch keine Muskeln also muss das vom Essen kommen 2. Ich will gerne mal wieder Pommes oder Pizza essen und nicht gleich ein Kilo oder mehr zuzunehmen

Guten Tag, Liebe Gemeinde meine frage lautet Mit was soll ich das Eiweiß mischen? Bisher habe ich die 3,5 Milch genommen weil mein Ziel ist zu zunehmen und Muskeln aufzubauen aber seit dem ich paar Sachen gehört habe wie zbs. Soya Milch und Wasser transportieren schneller bin ich an überlegen doch nicht was zu ändern. Was meint ihr dazu?

Vielen Dank im voraus Mfg

Hallo ich habe versucht mein Samsung Galaxy S4 zu rooten (mit Odin) jetz startet mein Handy nicht mehr habe sogar akku rein, raus gemacht das hat nix gebracht lins oben in einer ecke steht Kernel is not Seandroid enforcing Set Warranty bit : kernel BITTE UM HILFE!!!!!!!

Hey Leude,

wollte bei meinem S4 die 4.3. rooten. JEtzt kommt beim Neustart dieser FEhler:

Kernel is not seandroid enforcing" Set warranty Bit: Kernel

Hilfe bitte

Hallo miteinander

ich wollte mein note 4 rooten und jetzt steht nur noch recovery booting recovery is not seandroid enforcing set warranty bit recovery. Und ich kann es nicht mehr benutzen.

zum rooten habe ich odin benutzt

Hilfeeeee als ich heute auf der Arbeit auf die Toilette ging und den Deckel öffnete, dachte ich mich trifft der Schlag. Da saß eine tote Maus in der Toilette drin. Wie kommt sie dahin und wie kann man es vermeiden das es nochmal vorkommt? Traue mich nicht mehr dahin

Hallo. Ich habe ausversehen die Power und Lautstärketaste gleichzeitig gedrückt, während mein HTC One (m7) aus war. Jetzt steht da irgendwas von: LOCKED HBOOT FASTBOOT RECOVERY FACTORY RESET SIMLOCK CHECK SMARTSD IMAGECRC SHOW BARCODE. So ich will aber mein HTC One nicht neu widerherstellen. Wie kann ich diesen Prozess beenden ohne irgendwas von meinem HTC One zu löschen? Bitte ich brauche dringend Hilfe :(

Ich hab heut eine 2 tb Festplatte für die ps4 aus dem Media Markt gekauft und als ich zu Hause ankam sah ich das die Bauhöhe 15mm beträgt doch in der ps4 passen nur bis zu 9,5 mm Bauhöhe . Als ich das gelesen habe spurtete ich mit mein Roller zu Media Markt und wollte die Festplatte umtauschen . Der Verkäufer war erst pimpelig doch dann fragte ich ihn ob er eine neue die in die ps4 reinpasst bestellen würde . Dann wurde er nicht mehr pimpelig sondern fröhlich . Er ging zum pc und sagte welche ich möchte . Dann hab ich auf mein Handy ihm gezeigt das ich die Festplatte möchte die mir der Christory ( das ist ein gf.net user) gezeigt hat (sie ist die einzige 2 TB Festplatte auf dieser Welt die in die ps4 passt) . Die zeigte ich ihm und er rufte bei irgendjemanden an und fragte ob diese Festplatte lieferbar ist . Der Typ am Telefon sagte kein Problem die Festplatte wird am Donnerstag oder Freitag bei euch beliefert und die Festplatte die ich zurückgeben wollte wird den Preis der neuen Festplatte abgezogen . Die Festplatte die ich zurückgegeben habe kostet 89€ und das wird abgezogen von der neuen die neue kostet 139€ und wenn man das abzieht dann muss ich nur 40€ bezahlen . Dann bat der Verkäufer das ich meine Daten ihn gebe also Haus Nummer und Straße und Ort und Handy Nummer und vor und Nachname . An der Stelle wurde ich aber pummelig und hatte ein kurzen Blackout . Doch dann hab ich ihm alle Daten gegeben und zuletzt meine Unterschrift ! Er sagte das die Ware diesen Donnerstag oder Freitag ankommen wird und mich eine Person anrufen wird um es mir zu sagen . Jetzt hab ich voll Angst denn die haben ja meine daten was werden die damit machen ? Werde ich Bestätigungs Briefe bekommen oder so das ich die Ware gekauft habe oder was werden die machen ? Ich will nicht das meine Eltern das erfahren weil die würden mir das nie im Leben kaufen ich bin 15!! Wenn die das herauskriegen würden dann würden die meine ps4 aus den Fenster werfen ! Ich hab grad Angst ob die irgendwie Bestätigungs Briefe schicken würden und meine Eltern das lesen würden . Was werden die machen es ist dringend ich hab ein ganz schlechtes Gefühl ... Wisst ihr was auf mich zukommen wird ?

Mit freundlichen Grüßen