Wir renovieren grad das haus neu und wollen eine mauer durchbrechen die stört... Wie kann man das am schnellsten?

Es ist glaube ich eine betonwand oder holzwand mit gips... Cheks selber nit:D

Könnt ihr bitte paar geräte aufzählen die dafür geeignet sind?:)

Hallo Leute, ich trainiere jetzt Muay Thai, habe aber eine Frage zu den linken Kick. Muss das Linke bein hinten stehen wenn man den linken Kick ausführt oder kann das linke Bein auch vorne stehen? Weil Manche machen das unterschiedlich.

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Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und mache seit 1 Jahr Krafttraining und seit einem halben Jahr Kampfsport. Ich bin der Meinung dass mein eines Jahr Training nicht sehr viel gebracht hat, trotz regelmäßigem Trainings. Ich will mehr Masse in Form von Muskeln aufbauen. Soweit ich weiß ist Creatin auch mit 16 erlaubt, allerdings ist es nicht sehr gut für die Bänder, Sehnen und Gelenke, wenn man dann nicht an die hohen Gewichte gewohnt ist. Meine Frage: Kann ich trotzdem Creatin nehmen und dann eben nicht sofort 10 Kilo draufhauen oder so, sondern langsam aufbauen. Und lohnt es sich dann überhaupt. Zweite Frage: Hab ihr schon Erfahrungen mit dem Weider Creatin gemacht ? Danke im Vor raus.

PS: Nur ernst gemeinte Kommentare, Danke :)

Übergeben klappt nicht:( Danke

Hi Leute :b Ich habe bemerkt dass einige meiner Freunde solche "dicke Adern" an der Hand haben die man auch bei Bodybuildern unschwer erkennen kann. Also, so ausgeprägt sind sie natürlich nicht aber mich würde interessieren wie man die bekommen kann. Hat es mit Untergewicht zu tun oder wie werden die so groß?

Hallo Leute, ich trainiere jetzt Muay Thai, habe aber eine Frage zu den linken Kick. Muss das Linke bein hinten stehen wenn man den linken Kick ausführt oder kann das linke Bein auch vorne stehen? Weil Manche machen das unterschiedlich.