Prinzipiell ist es so, dass auch Wasser trinken Kalorien verbraucht. Eine neue Studie, die am Clinical Research Center der Charité Berlin hat gezeigt, dass das Trinken von 1,5 bis 2,0 Liter Trinkwasser täglich, den Energieumsatz auch bei Übergewichtigen um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen kann. Hochgerechnet auf ein Jahr können dadurch in etwa 36.500 Kilokalorien mehr verbraucht werden. Diese Kalorienmenge entspricht bis zu fünf Kilogramm Fettgewebe.

Wasser mit Kohlensäure behindert den Körper aber bei der Fettverbrennung, denn während der Körper mit dem Ausarbeiten den Kohlensäure beschäftigt ist, kann er in dieser Zeit kein Fett verbrennen.

Es gibt hier ja sehr viele unterschiedliche Meinungen. Ich weiss zwar auch nicht die Richtige, aber meine Tierärtztin hat mir sogar gesagt, dass man in erster Linie Heu füttern soll und max. 1 EL Trockenfutter pro Tag. Ich denke mal, die müsste es eigentlich wissen.

Ich finde es immer wieder merkwürdig, dass hier Leute antworten, nur um Negatives zu verbreiten...

Also hier mein Tipp, der auch 100% etwas bringt und entgegen der herkömmlichen Meinung gesund ist.

Du musst deinen Stoffwechsel aktivieren und in den nächsten Tagen typgerecht essen. Wenn du Hilfe brauchst schreib mir am besten eine Nachricht, dann kann ich dir ein paar Tipps zm Ernährungsplan geben. Der Vorteil ist, du baust in erster Linie das überflüssige Depotfett ab, das nämlich auch nicht unbedingt durch Sport verschwindet.

Marmelade - Allerdings nur, wenn sie nicht industriell mit viel Zucker und allen möglichen Zusatzstoffen hergestellt ist.

Hier ein einfaches und schnelles Rezept:

Zutaten: - 500 Gramm Obst - 200-300 ml Agavendicksaft (je nachdem wie süß das Obst ist und wie süß du die Marmelade möchtest) - Schale einer unbehandelten Zitrone (in möglichst einem Stück abgeschnitten, damit man sie wieder gut rausnehmen kann, sie übernimmt die Rolle des Geliermittels)

Zubereitung: Obst mit dem Agavendicksaft und der Zitronenschale bzw. Zitronensaft in einen Topf geben und auf mittlerer Temperatur unter ständigem Rühren kochen, so dass das Wasser verdampft und eine Marmeladenkonsistenz erreicht wird. Wenn die Marmelade noch nicht süß genug ist, einfach mehr Agavendicksaft hinzugeben. Zum Schluss die Zitronenschale herausnehmen, in Gläser füllen, gut verschließen und, wenn sie länger halten soll, die Gläser in einen Topf mit kaltem Wasser stellen (sie müssen vom Wasser bedeckt sein), zum Kochen bringen, ca. 1/2 – 1 Stunde köcheln lassen, Herd abstellen und im Wasser abkühlen lassen.

Schnell abnehmen kann auch gesund sein, nämlich dann, wenn man keine herkömmliche Diät, also keine reine Kalorienreduktion, durchführt. Denn das Ungesunde daran ist, dass der Stoffwechsel verlangsamt wird und man nach der Diät durch den niedrigeren Grundumsatz sehr schnell wieder zunimmt - Jo-Jo-Effekt. Ausserdem nimmt man ja meist sowieso erst mal nur Wasser und Muskelmasse ab. Einfach, schnell und kostengünstig kannst du abnehmen, wenn du dich typgerecht ernährst und auf Stoffwechsel verlangsamende Zusatzstoffe in Lebensmitteln komplett verzichtest. Wenn du dich an diese einfachen Regeln hältst, nimmst du in ca. 4 Wochen 10 bis 15% an reiner Fettmasse deines Körpergewichts ab.

Schnell abnehmen kann auch gesund sein, nämlich dann, wenn man keine herkömmliche Diät, also keine reine Kalorienreduktion, durchführt. Denn das Ungesunde daran ist, dass der Stoffwechsel verlangsamt wird und man nach der Diät durch den niedrigeren Grundumsatz sehr schnell wieder zunimmt - Jo-Jo-Effekt. Ausserdem nimmt man ja meist sowieso erst mal nur Wasser und Muskelmasse ab. Einfach, schnell und kostengünstig kannst du abnehmen, wenn du dich typgerecht ernährst und auf Stoffwechsel verlangsamende Zusatzstoffe in Lebensmitteln komplett verzichtest. Wenn du dich an diese einfachen Regeln hälst, nimmst du in ca. 4 Wochen 10 bis 15% an reiner Fettmasse deines Körpergewichts ab.