6 pillen sind 1. platue denke mal und musst alle hintereinander nehmen. Bin auch 14 hab mit 13 55kg erstes mal dxm probiert 36 kapseln war schlimm ich werds nie wieder nehmen und wenn nicht so viele hahaha

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Ist bei mir auch so aber bessert sich jzt, iss viel nudeln brot sowas und am besten abends/nachts dann gehts is bei mir jedenfalls so da brauchsr du kein ernährungsplan. Oder versuch einf mal so zunehm shakes gibts im internet sollen helfen

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Kauf dir vllt nagelhärter gibts überall(dm,rossmann) und mach das öfters auf die nägel dann werden die härter ist normal wenn die ein bisschen weich sind

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Versuxh einf sie zu vergessen und ignorier sie kommt am besten wenn sie nix von dir will und renn ihr halt ned nach hab eigene erfahrung bin ein mädchen Hahahhah Lenk dich ab oder so und triff dich mit anderen dann vergisst du sie bestimmt schnell🤔

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