Frage
von CoraLineHell
31.10.2016, 08:43
Eine Stunde vom Weckerklingeln bis zum Aufstehen?

Hallo. Ich habe seit vielen Jahren das Problem, daß ich morgens nicht in die Gänge komme. Ich brauche vom Wecker klingeln bis ich so wach bin, daß ich aufstehen kann ca. eine Stunde. Der Wecker klingelt dann alle 7 Min. Wenn ich einen wichtigen Termin habe, geht es auch etwas schneller, aber gut geht es mir dann nicht. Und ich brauche auch danach meine Zeit um wach zu werden, in der ich einen Kaffee trinke und zum Fenster rausschaue. Wenn ich z.B. um 8 Uhr das Haus verlassen muss, stelle ich den Wecker auf 6.15 Uhr, stehe ca. um 7.15 Uhr auf, koche Kaffee, füttere die Katze, ziehe mich an, trinke Kaffee, putze meine Zähne, packe meinen Kram und bin um 8 Uhr abflugbereit. Ich würde auch gerne länger schlafen, aber dann komm ich mit der Zeit nicht hin. Mein Partner leidet ebenfalls sehr darunter, weil er eigentlich zu wenig Schlaf bekommt. Er ist so ein Typ, der beim Weckerklingeln aufspringt und direkt losfahren kann, ohne Kaffee oder andere Rituale. Alles was das Internet hergibt, hab ich schon durch, aber da geht es fast nur um Schlafstörungen und nicht darum, daß man einfach nicht aufwachen kann. Vielleicht gibt es ja wenigstens den ein oder anderen Leidensgenossen...?

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Antwort
von CoraLineHell
31.10.2016, 11:29

Ich werde nicht wach genug, um direkt aufzustehen. Ich merke meistens garnicht, daß der Wecker klingelt oder daß ich ihn ausmache.

Wenn mein Partner für mich den Kaffee machen würde, müsste er ja noch früher aufstehen als mein Wecker klingelt, das hilft ihm wohl nicht. Und ich brauche immer eine Stunde zum Aufwachen, egal wie lange ich geschlafen habe oder wie spät es schon ist, ob es nun sieben Uhr ist oder zehn, macht keinen Unterschied.

Eisen und Schilddrüse sind gecheckt, alles i.O.

Mein Alltag ist seit vier Wochen nicht mehr vorhanden, weil ich arbeitslos bin, aber es hat sich nichts geändert.

Früh genug schlafen gehe ich auch meistens, ich versuche immer 7,5 bis 8 Stunden zu schlafen. Es gab mal einen Artikel, der besagte, daß die meisten Menschen einen Schlafrhytmus von 2,5 Stunden haben und man deshalb die beste Aufwachphase nach 5 oder 7,5 Stunden hat. Klappt bei mir auch nicht.

Das mit dem späten Essen ist leider normal, weil ich selten vor 19 Uhr zu Hause war als ich nch gearbeitet habe. Aber ich habe auch mal versucht, mittags warm und abends nur noch 'ne Stulle zu essen, hat auch nichts gebracht.

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