Ich feiere bald mit meinen fünf Freundinnen Geburtstag. Dafür müssen wir etwa 20 Minuten Zug fahren. Ich möchte logischerweise nicht, dass dann alle einfach am Handy hängen. Was können wir also machen?

Habe selektiven Mutismus. Wer hat das auch? Ich hab sehr viele Tipps was mir hilft (z.b. tief durchatmen, autogenes Training, stressbälle, Progressive Muskelentspannung, Yoga,…). Wer hat noch mehr Tipps?