https://www.youtube.com/watch?v=Sh8GcYWoRdA

Wie wäre es mit autogenem Training? Das ist sehr beruhigend und hilft beim Einschlafen. Man muss sich aber darauf einlassen :)

Ansonsten keine Cola, kein Kaffee, kein Eistee und generell keine koffeinhaltigen oder zuckerhaltigen Getränke vor dem einschlafen, die halten dich wach. Licht aus, auch das Handy aus der Hand legen! Selbst das Displaylicht hält erwiesenermaßen wach. Also auch keine Handyspiele und kein Chatten mehr im Bett beim Versuch einzuschlafen. Vielleicht abends nochmal beim Sport auspowern um müde zu werden? :) Falls du viel grübelst abends im Bett und dich das wach hält, hilft autogenes Training auch gut als Ablenkung, da du dich nur auf dich selbst konzentrierst.

https://www.youtube.com/watch?v=q8YO_3zE0Gk

Zu dem Thema hab ich zufällig zuletzt ein Video bei Galileo gesehen :D

Im Durchschnitt verbraucht eine deutsche Frau soweit ich weiß 1800 Kalorien pro Tag. Aber das ist nur ein Durchschnittswert. Bei deiner Größe und deinem Gewicht bist du aber schon sehr sehr dünn. Weiter abnehmen solltest du also auf keinen Fall, das würde deiner Gesundheit schaden. Ich würde eher sagen, dass ein paar Kilo mehr dir besser stehen würden, da du dann nicht so mager aussiehst.

Wegen dem Gewicht halten: Es kommt auch auf deinen Stoffwechsel an, das kann man nicht so genau sagen. Außerdem gibt es Tage an denen du dich mehr bewegst und Tage an denen du dich weniger bewegst (Spazieren gehen, kochen etc zählt auch dazu). An einem Tag hast du vielleicht mal mehr Hunger und an einem anderen Tag weniger. Iss einfach so, dass du satt bist und vergiss nicht viel zu trinken :) Gerade bei deinen Maßen brauchst du dir absolut keine Sorgen zu machen (eher, dass du schaust, dass du nicht zu wenig isst).

Und fang nicht an Kalorien zu zählen. Das hast du erstens bei weitem nicht nötig und zweitens macht das Leben doch so keinen Spaß mehr. Du willst ja auch mal mit Freunden was essen gehen können und so weiter.

https://de.smartbmicalculator.com/ergebnis.html?unit=0&hc=165&wk=55&us=1&ua=15&ue=0&gk=

Das ist vollkommen in Ordnung! Du bist im Normalgewicht und hast ein gesundes Gewicht. Durch den Sport kann es gut sein, dass du an Muskelmasse dazu gewonnen hast. Muskeln wiegen mehr als Fett :) Bleib einfach bei dem Sport der dir Spaß macht und mach dir nicht so viele Gedanken über dein Gewicht.

Ich glaube am Anfang lieber viele Wiederholungen mit wenig Gewicht. Und dann langsam Gewicht steigern und weniger Wiederholungen machen.

Könnte mir gut vorstellen, dass die "verkrampfte" bzw ungewohnte Handhaltung die Sehnen überlastet hat. Bin aber auch kein Arzt. Würde vielleicht eine Pause vom spielen einlegen bzw zwischendrin öfter Pausen machen und die Hände bisschen bewegen und kreisen oder so. Würde trotzdem dabei bleiben zum Orthopäden zu gehen. Kann ja auch immer mit was anderem zusammenhängen als man denkt und vielleicht hat der auch ein paar gute Tipps :)

Ich finde die Ohrringe super schön! Kann auch über Tag sehr schön aussehen, mit einem schlichten Oberteile wirkt es auch nicht zu übertrieben. Im Theater oder bei besonderen Anlässen stelle ich mir die Ohrringe zu einer weißen Bluse sehr schön vor

https://www.youtube.com/watch?v=tlif64C91MI

Schau dir mal dieses Video dazu an. Da ist alles mega gut erklärt. Proteine sind erst Mal nur wichtig für den Muskelaufbau. Aber es ist super schwer bis unmöglich abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen (das muss wirklich gekonnt sein und dazu bräuchtest du einen Ernährungsplan und Ernährungshelfer). Warum ist das so schwierig? Naja wenn du abnehmen möchtest, möchtest du ja dass Masse bzw Fett von deinem Körper weggeht. Dazu brauchst du ein GESUNDES (!!) Kaloriendefizit (NIEMALS unter deinem Grundumsatz, denn das ist der Kalorienbedarf den dein Körper braucht um lebenswichtige Organe wie Herz oder Lunge am laufen zu halten ohne dass du dich überhaupt bewegst!!). Das heißt du musst ein bisschen weniger Kalorien essen als du am Tag verbrauchst. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, musst du ungefähr 500 Kalorien MEHR zu dir nehmen, als du benötigst, also 500 Kalorien mehr als dein Leistungsumsatz. Deshalb schließt sich das erst mal gegenseitig aus und viele nehmen erst mal ein bisschen ab um dann DANACH Muskeln aufzubauen. Klar ist natürlich, wenn man Sport macht, dass man automatisch Muskeln beansprucht und die auch beim abnehmen ein bisschen wachsen, aber da helfen Proteinshakes erst mal nicht. Außerdem sind Proteine in so vielen Lebensmitteln enthalten (Ei, Hühnchen etc), dass der Proteinbedarf ganz normal über normales, gesundes Essen abgedeckt werden kann. Solange man kein Bodybuilder werden will, braucht man Proteinshakes auf keinen Fall und sind nur Geldmache.

Mir hilft Eis bei Halsweh eigentlich immer (wenn man langsam isst). Kühlt so schön von innen

Ich persönlich finde zwei schöner :) Aber ein drittes würde dir bestimmt auch gut stehen

Alles halb so wild :)

Wenn man jünger ist eher in der Stadt in der Nähe der Ausbildung/ Nähe zum feiern/ einkaufen usw. Später mal lieber ein Haus etwas außerhalb im Grünen, wenn man einen festen Job und ein Auto hat und vielleicht richtung Familiengründung geht

Damit kann man einfach am meisten machen - zumindest aus deiner Auswahl! Chatten geht auch über facebook mit freunden (da brauch ich kein Handy mit whatsapp). Man kann aber auch Spiele spielen, Filme gucken, sich im Internet die Zeit vertreiben, Musik auf YouTube hören usw (vorausgesetzt natürlich man hat Internet auf der Insel, ansonsten wäre aber auch das Handy für mich nicht nützlich)

Pizza Margarita mit Paprika drauf. Die LIEBE ich

Weder League of Legends noch Skype sind kostenpflichtig, außer du hast dir in LoL einen Skin gekauft?

Hat sich erledigt ^^ 

http://shiny-sequins.tumblr.com/

War das vielleicht "Menschenfeind" ? http://de.wikipedia.org/wiki/Menschenfeind_(Film)

Wäre gut möglich, dass sie dich nur eifersüchtig machen wollte, muss aber auch nicht sein... Wenn du Klarheit haben willst, frag sie was Sache ist... Sag ihr, dass du eigentlich gedacht hast, dass sie sich für dich interessiert, aber dich ihr Kommentar von heute vonwegen sie wäre in einen anderen verknallt, doch ziemlich verwirrt hat und du jetzt gerne wüsstest woran du bist! Viel Glück wünsch ich dir :)

Deine Mutter könnte da schon Recht haben. Es gibt einfach Leute bei denen die Haut unter den Augen dünner ist als bei anderen. Ist bei mir persönlich auch so. Ich war mal beim Arzt fragen, was man da machen kann und der hat mich auch nicht wirklich ernst genommen, weil ich erst 15 war oder so... Der hat dann nur gelacht und gesagt, dass man da etwas spritzen lassen kann (also chirurgischer Eingriff sozusagen) aber dass ich noch mal wieder kommen soll, wenn ich 18 bin... Also von einem Arztbesuch kann ich dir schon mal abraten, weil man bei den meisten Ärzten sowieso als Minderjährige nicht ernst genommen wird wenn es um "Schönheits-OPs" geht... Außerdem gehe ich davon aus, dass deine Mutter es dir auch nicht erlauben würde... Wenn dir deine Eltern wirklich nicht erlauben wollen einen Abdecker zu benutzen, frag sie doch noch mal ob ein "Concealer" in Ordnung wäre... Den bekommst du in jedem Drogeriemarkt für weniger als 10 Euro und der pflegt sogar die Haut und spendet Feuchtigkeit, statt die Haut nur unnötig auszutrocknen... Sag deinen Eltern, dass es dir wichtig ist, aber beruhige sie am besten auch indem du ihnen sagst, dass du den Concealer sparsam benutzen wirst und dich sicherlich nicht mit Make-Up zukleistern wirst... Vielleicht überzeugt sie ja dieses Versprechen... Viel Glück :)