Hallo ich habe ein Riesen Problem! Ich esse fast gar nichts und nehme trotzdem nicht ab. Ich bin 174 groß und wiege jetzt leider 81 kg das war nicht immer so den ich habe vor einen dreiviertel Jahr noch 99 kg gewogen jetzt stehe ich seit paar Monaten auf KG und komme davon nicht runter. Mein Wunschgewicht ist 70 kg. Aber ich schaffe es nicht. Ich trinke morgens eine Kanne Kaffee mit 3% Kondensmilch. Zum Mittag esse ich zwei Reiswaffeln damit der schwindel weg geht. zum Kaffee gönne ich mir ein Apfel und zum Abend essen habe ich mir schon sehr lange angewöhnt keine Kohlenhydrate mehr zu essen und darum gibst mal Salat oder Gemüse. Aber ganz viel zu trinken den Tag über ich Trinke sehr viel Tee oder Wasser. Trotzdem bleibt mein Gewicht stehen oder geht sogar nah oben was mache ich falsch bitte helft mir. Danke im voraus.

Hallo, ich wollte euch fragen was ich besser machen kann? Und was ich falsch mache beim abnhemen?

Nach dem aufstehen frühstücke ich zwei Brotscheiben ohne Butter mit Bierschinkenscheiben (insgesamt wären das dann etwa 5 dünne Scheiben) und entweder drauf Apfelscheiben oder Gurke. Dazu gibt es ungesüßten Schwarz Tee. Tagsüber trinke ich sehr viel Wasser und den restlichen Schwarz Tee vom Frühstück. Da machen wir immer eine große Kanne und da bleibt viel übrig.

Tagsüber esse ich nichts. Manchmal gehe ich dann nachmittags spazieren.

Abends vorm Essen trinke ich fast zwei Liter stilles Wasser, das andere mag ich nicht. Dann esse ich einen Teller von unserem Abendessen und ein Teller Salat. Das war es dann. Abends mache ich dann noch ein 20 Minuten Workout von so einer Fitnesstrainerin Jilian Michals, 3 Level.

Und nun zu meinen Daten. Momentan wiege ich 47 kg, bei einer größe von 155 cm.

Und bitte schreibt mir nicht, ich sei schon dünn genug oder ich werde Magersüchtig. Das ist nicht der Fall.

Von euch möchte ich wissen, was kann ich besser machen? Wie kann ich mein Gewicht dann halten? Ich möchte 45-46 kg wiegen. Was mache ich falsch?

Danke, im voraus.

Ich bin 1.70 groß, wiege 80kg, (obwohl mich mein sportlehrer auf 70kg geschätz hat) Ich sehe zwar nicht wirklich fett aus aber auch nicht schlank, deswegen möchte ich abnehmen. Aber ich weiß nicht genau wieviel Kalorien am Tag ich dafür essen darf. Könnt ihr mir helfen? :)

Hallo~ ich bin 1.70 und wiege 90 kg. Ich will 30 kilo abnehmen, aber ich weiß nicht wie man sich da richtig ernährt. Sport mache ich genug, ich bin auch in 'nem Verein. Könntet ihr mir also sagen, worauf ich achten muss?

(Das muss man nicht lesen) Hier btw der Grund, juckt keinen aber ich wollte das mal loswerden ~ Ich werde von meiner Mutter "Walross" genannt. Bei ihr wundert mich das nicht, die würde sowieso lieber ein anderes Kind als mich haben wollen. Ein hübsches, dünnes und schlaues Mädchen. Aber da hat sie wohl pech gehabt. Es ist aber auch so, dass mich einfach fast niemand mag. Einfach nur deswegen. Das weiß ich, weil ich da mal was mitbekommen habe. Deswegen will ich abnehmen und denen das dann reinwürgen. Nya.. das wars. Bye~